Kevés olyan kaja van, amit ne lehetne feldobni egy kis sajttal. Burgerek, tészták, saláták. Bár maga a sajt nagyon jó fehérjeforrás, egyes fajtái magas zsírtartalommal rendelkeznek. De semmi gond, mi összegyűjtöttük azokat a sajtokat, amelyeket az alacsony zsírtartalma miatt a diétád alatt is fogyaszthatsz!

1. Cottage Cheese

Néhány éve jelent meg a hazai piacon, de ma már szinte mindegyik hűtőpultban megtalálható. Sokan túróként emlegetik, pedig nem az, szuper fehérjeforrás. Hasonlít a túróhoz, de valójában egy olyan friss sajt, ami bár oltóanyaggal készül, nem erjesztik, nem érlelik. Sok fehérjét, kevés kalóriát tartalmaz, mindeközben remek kalciumforrás is.

2. Feta

A fetasajt leginkább a mediterrán étrendekben terjedt el, nem véletlenül. Nagyon lágy, szuperül illik a salátákhoz. Nem kell túltolni vele a tálat, hiszen kicsit sós, így nem árt, ha csínján bánsz vele.

3. Kecskesajt

A pizzák és a pirítósok nagy kedvence diétához is jó lehet. Alacsony zsírtatalma és szénhidrátmentessége miatt. No meg az íze!

4. Ricotta

Jellemzően a tésztaételeken találhatjuk meg, mint például a lasagne. Tökéletes lehet teljes kiőrlésű kenyérhez, mézzel bevont gyümölcsökhöz. Igazából csak a fantáziád szab határt.

5. Mozzarella

A végére hagytuk a nagyágyút! Szinte minden pizzaimádó nagy kedvence a mozzarella, ami majdnem, hogy mindenhez tökéletes. Szendvicsek, saláták, pizzák.

Ezek után nem kell megvonnod magadtól az egyik legjobb dolgot az életedben, a sajtot. Igazából sokkal többet számít az, hogy mihez eszed.