Amióta hétfőnként az alábbi módon dolgozom, megváltozott az életem
Marisa Jo Mayes neve lehet, hogy számodra is ismerősen cseng, ugyanis a TikTokon már rengetegen ismerik a startupert, aki bevezette a „bare minimum monday”, azaz a „minimumra vett hétfő” fogalmát, amiről korábban az Insider magazinnak is beszámolt. De mit is jelent pontosan ez a kifejezés?
– kezdi történetét Marisa, aki ezután hamar rájött, hogy valójában a gondja ennél nagyobb volt. Az ő problémája az ún. hustle culture volt, vagyis az, hogy minél többet dolgozzon, minél előrébb jusson a ranglétrán és a feladatait minél tökéletesebben végezze el.
Marisán úrrá lett a vasárnapi munkastressz, hétfőnként pedig az utolsó pillanatig ágyban maradt, mert tudta, hogy miután felkelt, nincs megállás, borzasztó hosszú listát kell kipipálnia.
„Bénító nyomás nehezedett rám, tudtam, hogy változtatnom kell!”
A tiktoker egy nap úgy döntött, hogy másképp indítja a hetet: megengedte magának, hogy az abszolút minimumot teljesítse és rájött, hogy ez úgy hat rá, mint a varázslat. Nemcsak az tűnt fel neki, hogy hirtelen nem érezte magát túlterheltnek, de a feladatokat is sokkal könnyebben oldotta meg. Azóta minden hétfőn beiktatja ezt a dolgot, aminek a lényege, hogy kizárólag 2-3 olyan feladattal foglalkozik a hét első napján, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy a többi dolog is jól működjön.
A tiktoker persze elismeri, hogy ezt nem engedheti meg magának mindenki, de azoknak mindenképp ajánlja, akik egyéni vállalkozók. A kulcs, hogy egy feladatra összpontosít, aztán hagy magának pihenőidőt.
És ezt olvastad már?
Forrás: Insider