Igaz, hogy a koronavírus negatív hatásait elsősorban az idősebb populáció szenvedi el, köztük is a krónikus megbetegedéssel küzdők. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a fiatalabb vagy erős, egészséges szervezettel bírók automatikusan biztonságban vannak. Sőt súlyos következményei lehetnek annak, ha COVID-19 fertőzés fennállása alatt vagy nem sokkal utána testedzést végzel.

Nem csak megfázás

Klasszikus enyhe náthás tünetekkel edzenek futók anélkül, hogy bármiféle komolyabb megbetegedéssel kéne számolniuk. Dr. Jordan Metzl, amerikai sportorvos véleménye szerint a futás nagyszerű módja az immunrendszer erősítésének és az olyan állapotok megelőzésének, amelyek súlyosbíthatják a COVID-19 tüneteit, mint például elhízás vagy cukorbetegség, de ha pozitív a vírus tesztje, jobb pihenni, mintsem folytatni az edzéseket.

Ráadásul kifejezetten javasolt a járvány idején is aktívnak maradni, de fokozottabban oda kell figyelni a szervezet különböző jelzéseire. A szokatlan fáradtságot, a légszomjat vagy a mellkasi fájdalomérzetet nem szabad figyelmen kívül hagyni.

A cikk folytatásáért kattints!