Unod a kávét? 6 természetes serkentő alternatíva
A túlzott koffeinfogyasztás viszont számtalan problémát okozhat, ráadásul ha délután is egyből a csésze után nyúlsz, hogy elkerüld a kajakómát, este nem fogsz tudni aludni. Ettől függetlenül Jeffrey Gladd orvos szerint a koffeinnek rengeteg jó hatása is van az egészségre.
Ha egy kis plusz energiára van szükséged, próbáld ki a következő 6 alternatívát, amitől kirobbanó formába kerülsz!
Varjúháj
Évszázadokig használták szorongáscsökkentőként. Tudományosan bizonyított, hogy serkenti az agyműködést és még stresszhelyzetekben is ellát energiával.
Narancs
A karnitin feldolgozásához C-vitaminra van szükség. Mi a karnitin szerepe? A zsírsavakat a sejtekbe juttatja, ez pedig energiává alakul.
Gyömbér
Mivel fokozza a vérkeringést, felveszi a harcot a fáradtság ellen. Teaként és nyersen is érezheted a pozitív hatásait.