Kevesebb a napfény, elő a D-vitaminnal! De mit is tesz valójában a csontokkal?
Drasztikusan csökkent a napfényes órák száma, ám a szervezet számára elemi fontosságú, hogy megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jusson. De miért is van erre ekkora szükségünk?
Mostanra már számos kutatás bizonyította, hogy az erős, egészséges csontokhoz szükség van D-vitaminra. Viszont ennek a vitaminnak a bevitelénél is érvényes a mondás, miszerint jóból is megárt a sok - ezt pedig a Journal of the American Medical Association-ben publikált legújabb kutatási eredméynek is alátámasztják. Ha ugyanis meghaladjuk a D-vitamin bevitel ajánlott mennyiségét, az a csontsűrűség csökkentését is okozhatja.
Forrás: Getty Images
Ha kíváncsi vagy az ezzel kapcsolatos kutatási eredményekre, kattints a Runner's World cikkére!
![Borítókép: Ennek a krémnek köszönhetően nem lesz többé szükséged púderre és korrektorra]()
Forrás: Lux-Factor
![Borítókép: 12 kötelező látnivaló Horvátországban, ha nem csak a tenger, de a történelem szerelmese is vagy]()
Forrás: Euphrasius bazilika, Poreč. Fotó: Julien Duval
![Borítókép: Tavaszi szépségrituálék: NIVEA tippek, hogy jól nézz ki és remekül érezd magad]()
Forrás: NIVEA
![Borítókép: Az egészséges bélflóra nyomában – Mikrobiom, és egyéb bélügyek Dr. Suga Boglárka gasztroenterológus szakorvossal a Testkép podcastben]()
![Borítókép: Szebb mosoly, 150 ezer forinttal kevesebbért]()
Forrás: OTP Egészségpénztár
![Borítókép: Öltözz te is nyárba: inspiráló ruhadarabok, amelyek idén sem hiányozhatnak a ruhatáradból!]()
Forrás: C&A
![Borítókép: Mesélj, Anyukám! - Várandósságaink nyoma a testünkön]()
![Borítókép: Te kit támogatsz adód 1%-ával? Válaszd a csepeli fiatalok útját egyengető Kompánia Alapítvány!]()
Forrás: PR
![Borítókép: Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán]()
Forrás: OTP Egészségpénztár
