Testem 2024. Március 21. Sportolás 70 év felett: a legfontosabb tippek a sportorvostól Ha egész életedben edzettél, akkor sem árt alakítani pár dolgon, ha túl vagy már a hetedik x-en – ám dr. Vizi András sportorvos...
Testem 2024. Január 5. Mozgás 30 kg felesleggel? 4 alapszabály, amit a szakértő szerint tilos megszegni Fogyni akarsz, de sokat, és az első mozgásforma, ami eszedbe jut, az a futás? Mert bárhol, bármikor csinálhatod, nem vagy...
Testem 2023. December 27. 4 étel, amivel elűzhető a bejgliháj: ezekből fogyassz az ünnepek után Nem kell fogyókúrával vagy kíméletlen nemevéssel kezdened 2025-öt, ha megszabadulnál az ünnepi eszem-iszom nyomaitól: inkább...
Testem 2023. December 4. 10 dolog, amit felejts el, ha gyaloglással akarsz fogyni és 5 tipp, hogyan lehet hatékony napi 30 perc séta! Ha a sétát, a gyaloglást szemelted ki arra, hogy segítsen megszabadulni pár pluszkilótól, akkor azon felül, hogy megteszel...
Testem 2023. November 29. A dietetikus szerint ez a 10 legjobb szénhidrát, ha fogyni szeretnél A szénhidrát jó ideje nincs már tiltólistán, pláne azoknál, akik kőkeményen edzenek. Ha viszont leadnál pár kilót, érdemes...
Testem 2022. Szeptember 24. Kapar, éget, iszonyúan fáj? 3 tea, amit érdemes bevetned, ha fáj a torkod Nem könnyű dolog ősszel és télen kikerülni a klasszikus torokfájást, gyakori torokkaparást, pláne, ha egész télen kint futsz...
Testem 2022. Május 19. 10 tudományos módszer, hogy örökre megszabadulj a felesleges zsírtól Kalóriaszámlálás, zsírégetés, fogyás... Nyár előtt mi más is lehetne a legnépszerűbb téma a testünkkel kapcsolatban. Viszont...
Egészségem 2022. Február 17. 10 dolog, amit felejts el, ha gyaloglással akarsz fogyni Ha a sétát, a gyaloglást szemelted ki arra, hogy segítsen megszabadulni pár pluszkilótól, akkor azon felül, hogy megteszel...
Spájz 2021. Július 28. 10 meglepő zöldség és gyümölcs, ami grillezve egyszerűen isteni - ne hagyd ki! Ha grillezés, akkor nem is nagyon gondolsz másra, mint a cukkinire, paprikára, padlizsánra, netán kukoricára? Pedig érdemes...
Egészségem 2021. Június 10. Ételek, amik segítenek, hogy sokkal rugalmasabb, hajlékonyabb legyél Úgy érzed, van hova fejlődni a hajlékonyság terén? A sok edzés és kevés nyújtás igazi gyilkos kombó - de nagyon sok múlik...
Egészségem 2021. Június 4. Tedd parkolópályára a sima liszteket - mutatunk szuper alternatívákat helyettük! A liszt a konyhánk egyik alappillére, ám ideje elszakadni attól a gondolattól, hogy csak a klasszikus, hétköznapi, fehér...
Recept 2021. Február 2. Unod a leveseket, a grillezett zöldségeket, salátákat? Mutatunk 2 isteni, tartalmas főzeléket! Próbálsz kevesebb húst, és sokkal több zöldséget enni - nem csak a veganuár miatt? A következő 2 receptet megéri kipróbálni!...
Recept 2021. Január 19. Az új, "zöld" mediterrán diéta lehet, hogy neked is szuper választás lenne! A mediterrán diétáról évek óta ódákat zengenek a szakemberek, az új, "zöld" változata pedig állítólag még sokkal egészségesebb...
Egészségem 2021. Január 18. 4 ok, amiért a Pilates és a futás nagyon, de nagyon jók együtt Elhatároztad, hogy 2021-ben nagyobb hangsúlyt fektetsz a keresztedzésekre, a core izmok erősítésére? Válaszd a Pilatest!
Konyhám 2021. Január 17. Az előrejelzések szerint ezek lesznek 2021 szuperételei Mindig vannak felkapott, magas tápanyagtartalmú és számos jótékony hatással bíró fogások, amiket szuperételnek keresztelnek....
Egészségem 2021. Január 15. Mennyi az annyi? Hány kávét ihatok egy nap, ami még egészséges? A napod elengedhetetlen része a kávézás, néha pedig a rohanás miatt azt sem veszed észre, hogy evés helyett is kávét szürcsölsz?...
Egészségem 2021. Január 15. Az időszakos böjt 6 legnépszerűbb formája, amiket 2021-ben akár ki is próbálhatsz Az időszakos böjt népszerűsége 2021-ben sem csökken az előrejelzések szerint. Ha kipróbálnád az utóbbi évek egyik legnépszerűbb...
bűnösélvezet 2021. Január 13. Harry és Meghan befejezte: nagyon komoly döntést hozott a házaspár Az elmúlt időszakban Harry herceg és felesége sok olyan döntést hoztak, amik az emberek egy részéből nagyon negatív hozzászólásokat...
Egészségem 2021. Január 10. Fahéjat a futóknak! Borzasztóan hasznos, de mi van, ha túl sokat eszek belőle? A fahéj az egyik legfantasztikusabb hatású fűszernövény, édes és sós téli fogásokba is remekül működik. Számtalan nagyon...
Egészségem 2021. Január 8. Stresszevés helyett csökkentsd a benned lévő feszültséget a következő egészséges ételekkel! Ha hiszed, ha nem, a csokin és a jégkrémen túl is vannak ételek, amik segítenek a stressz csökkentésében. Sőt, igazából...
