Az egészséges, vitamindús táplálkozás jóformán elengedhetetlen ahhoz, hogy egészségesek, fittek legyünk. Éppen ezért nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos, hogy ehhez mérten táplálkozzunk, így alakítsuk ki az étrendünket. Ezentúl természetesen fontos a különböző vitaminok szedése, pótlása is, hiszen némelyikhez nehezen jut hozzá a szervezetünk. Azonban fontos tudni, hogy a táplálkozáson túl bizonyos körülmények, betegségek szükségessé tehetik a mesterséges vitaminpótlást.

Mi okozhat vitaminhiányt?

Alultápláltság, hiányos, illetve egyoldalú táplálkozás, kóros diétázás, felszívódási zavarok mind okozhatnak komolyabb vitaminhiányt. Ezentúl terhesség idején és szoptatási időszakban is előfordulhat, mind az édesanyánál, mind a csecsemőnél a probléma.

A kóros stressz, fertőzések, esetleges trauma, túlzott alkohol- és nikotinfogyasztás, illetve olyan krónikus betegségek, mint a máj-, vese- és cukorbetegség is okozhat jelentős vitaminhiányt.

Vitaminhiány esetén a szervezetünk egyértelmű jelekbe bocsátkozik. Elsősorban fáradtságot, ingerlékenységet okozhat, de ezentúl nyomát tapasztalhatjuk a hajunkon és a bőrünkön is. Ameddig még nem súlyos a probléma, helyrehozható vitaminpótlással, amennyiben viszont huzamosabb ideig áll fenn a helyzet, akkor már súlyosabb betegségek kialakulásához is vezethet az adott állapot. Mutatjuk is, melyek ezek!

Betegségek, amelyeket a vitaminhiány okozhat!