Gondolkodtatok már azon, vajon miért magasabb a nők átlagéletkora a férfiakénál? Mi okozza, hogy egy bizonyos kor után a férfiak a nőkénél sokkal rosszabb mutatókkal rendelkeznek?

Fotó: Pinterest

Japán tudósok által publikált, az Immunity & Ageing folyóiratban megjelent tanulmány szerint a valódi biológiai korunkat az immunrendszerünk állapota határozza meg, ez védi szervezetünket a különböző betegségektől. Férfiak és nők immunrendszerében viszont léteznek különbségek, ugyanis a T-sejtek, amik a fertőzésektől védenek és a B-sejtek, amik antitesteket termelnek a kor előrehaladtával a férfiaknál nagyobb mértékben csökkennek.

A fertőzésekkel szembeszálló sejtek száma pedig az idő múlásával emelkedik, de a nőknél nagyobb mértékben. Nem lehet elégszer hangsúlyozni az immunrendszer megfelelő erősítését, egészségünk megőrzését.

Fotó: Pinterest

Legfontosabb tippjeink tehát:

- rendszeres testmozgás,

- egészséges táplálkozás,

- lelki egészség,

- kevés stressz, ill. a megfelelő stressztűrő képesség,

- sok, pihentető alvás,

- rendszeres kikapcsolódás, feltöltődés.

Nektek mi a módszeretek? Mit tesztek az immunrendszeretek épségéért?