Sokan nem is sejtik, de az esti rutin és az elalvás előtti fél óra óriási szerepet játszik az agyunk és a testünk egészségében. Sajnos azonban a rohanó hétköznapokban, a gyermeknevelés és a megannyi teendő mellett aligha marad időnk például minden nap elmerülni a habokban, könyvet olvasni, majd a sötét szobában nyugalomban elaludni. És valószínűleg téged sem lep meg, hogy rengetegen alszanak el a TV hangjára.

Sőt, meg merjük kockáztatni, hogy talán te is valamilyen imádott sorozatra alszol el, vagy volt olyan időszak az életedben, amikor azt hallgatva merültél álomba. Magyarországon is sokakra igaz az az állítás, hogy "csak TV-vel tudnak elaludni" vagy akár egész éjjel megy a készülék, mert megnyugtatja őket az alapzaj. De mennyire egészséges ez az agyunknak? Mit tesz hosszú távon, ha még elalváskor is ingerek érnek minket?

Alvásszakértők felfedték az igazságot és a TV-vel alvás hatásait, ezeket pedig a galériában olvashatod!

Forrás