Bizonyos dolgokat nem mondunk ki elégszer, pedig sokkal kiegyensúlyozottabbak lennénk, ha megtennénk. Mégpedig nem csak úgy, foghegyről odavetve, hanem komolyan, hangsúlyosan, átéléssel. Úgy, hogy eljusson a tudatodig, úgy, hogy te is elhidd és az is, akinek mondod. És van ám olyan mondat is, amit magadnak kellene nap mint nap elismételned – még ha néha hülyén is érzed magad tőle. Meglátod, hosszú távon segíteni fog, csodát tesz majd a lelkeddel. Mi összeszedtük azt az öt dolgot, aminek a rendszeres kimondására mi bizonyosan törekedni fogunk mától!

1. Jó vagy, ügyes vagy!
Bizonyára te is dicséreted már meg a barátnőd, kolléganőd sminkjét, ruháját, de mikor volt utoljára olyan, hogy a munkáját illetted elismerő szavakkal? És amikor a pasid megszerelte a mosógép ajtaját? Megköszönni megköszönted ugyan, de meg is dicsérted érte? Pedig neki is jól esik, ha nem veszed készpénznek a képességeit, és értékeled az apró-cseprő dolgokat, amiket megtesz a kapcsolatotok, a közös életetek sikerességének érdekében. Na és önmagad? Magadat mikor dicsérted utoljára? Pedig ugye már ma is tettél olyat, amiért megérdemelnéd?

2. Akarom!
Ennek a szónak a kimondása az első lépés afelé, hogy elérd, amit szeretnél – a karrieredben és a magánéletben egyaránt. Ezt elsősorban magadnak kell sokszor, sok esetben mondogatnod, hogy tudatosodjanak, körvonalazódjanak a fejedben a szándékaid. Ne aggódj, ez nem számít önzésnek, beképzeltségnek!

3. Készen vagyok!
Csinálj valamit, fejezd be, majd mondd ki: "Ezzel is megvagyok!" Ha erre az apró részletre odafigyelsz, sokkal kevésbé fogod azt érezni, hogy egész nap csak zabot hegyezel. Ha nagyon szét vagy esve és kifolyik az idő az ujjaid közül, tarts az asztalodon egy papírlapot, és erre írj fel mindent, amit elvégeztél. Ugye, nem is telt olyan hiábavalóan a napod?

4. Miben segíthetek?
Közhely, pont azért, mert igaz: a lelkednek nem csak az tesz jót, ha kapsz valamit, hanem az is, ha te tudsz adni. Mindennap tégy egy apró (vagy nagyobb – attól függ, épp mire van kapacitásod) szívességet valakinek – már az első ilyen tapasztalat után lényegesen hasznosabbnak fogod érezni saját magad. Megéri, nem?

5. Minden oké!
Még ha nem is feltétlenül igaz: minek túráztatnád magad a problémák sorolásával? Ha a nagy képet nézed, nagy valószínűleg mégis csak helytálló a mondás, vagy módosulhat arra, hogy előbb-utóbb "minden oké lesz". A problémáid nem oldódnak meg, ha ezt mantrázod, de könnyebbé teszi majd a megoldásukat – garantáljuk!