A gyümölcsöket bár imádjuk, de ettől függetlenül nagy általánosságban az a hír járja róluk, hogy diéta mellett a bennük lévő gyümölcscukor miatt sokak számára nem éppen testesítik meg a legjobb falatok fogalmát. Ám a valóság az, hogy ez nem teljesen igaz. Sőt!

Ezeknek az ízletes, különleges és finom tápanyagoknak, akármennyire is erősnek tűnik némely esetben az ellentáboruk, bizony létfontosságú szerepet játszanak az általános egészség megőrzésében és ezzel együtt a fogyás céljainak támogatásában is. Egyes gyümölcsökről ugyanis úgy tartják, hogy a magas rost- és alacsony kalóriatartalmuknak köszönhetően nagy szerepet játszanak a zsírégetésben, illetve abban, hogy gyorsabban jussunk el a jóllakottság érzéséhez. A táplálkozási szakértők szerint ezen gyümölcsöket mindenképpen érdemes beilleszteni a diétádba, hiszen nemcsak nasinak kiválók, de még a has tájékán lévő felesleges zsír leadásában is segíthetnek!

Íme 3 gyümölcs, ami a szakemberek szerint segíthet a hasi zsír leadásában és hozzájárulhat az általános jóléthez is!

Olvasnál még a témában? Íme a három legjobb gyakorlat a lapos hasért!

Az InStyle magazin írása.