Vannak, akik könnyen viselik a babavárást, és vannak, akik nagyon megszenvednek a 9 hónap alatt. Az Anyaként is Fitten bloggere, Farkas-Halász Évi most abban segít, hogyan lehet könnyebben elfogadnia egy nőnek a teste változását.

,,A babavárás csodás időszak a legtöbb nő életében, hiszen egy kis èlet növekszik bennünk, ès leszàmítva a rosszulléteket, nagyon várjuk, hogy az új családtag velünk lehessen. Azonban nem minden kismama èli meg felhőtlenül ezt a periódust, hiszen a test változását nem könnyű elfogadni. A következőkben el szeretném mesélni a tapasztalataimat: mik azok, amik nekem segítettek, hogy átlendüljek a nehezebb lelki időszakokon."

Ne mérd magad másokhoz!

Ez az első ès legfontosabb szabàly. Minden kismama más ès más, mindenki màs súlyról kezdi a terhessèget. Persze törekedni kell arra, hogy egészsègesen èljünk ebben a kilenc hónapban, de semmikèpp ne a közössègi média àltal sugallt női testkép legyen előtted. A terhessèg alatt szerintem a baba ès a mama egészsège a legfontosabb, nem az, hogy tökéletes legyen az alakunk a vàrandósság végén is.

Làsd a tested vàltozásainak pozitív oldalát!

Valljuk be őszintén, a negatívumok mellett azért vannak pozitív változások is! Ha kisebb mellméretekkel rendelkezel, jó esèllyel megnövekszik ez a testrèszed a kilenc hónap alatt, sőt, nekem sokkal dúsabb ilyenkor a hajam, erősebb a körmöm, mint előtte. Hidd el, neked is van olyan dolog, amire igazán büszke lehetsz!

Legyél türelmes magaddal!

Az első trimeszter sokkal nehezebb ebből a szempontból, ugyanis akkor már megfigyelhető a súlygyarapodás, teltségérzet, az arc is kikerekedhet, de még nem igazán látszódik a várandósság, ezért sok kismama úgy érzi, csak hízik. Türelem, ez változni fog! Ha màr látszódik, hogy kisbabát vársz, máshogy fogod érezni magad a bőrödben!

Tegyél olyan dolgokat, amik boldoggà tesznek és amiktől a tested is jól érzi magát

Ilyen lehet például a sport. Ha az orvosod és a védőnőd támogatja, akkor szívből ajánlom, nekem nagyon sokat segített! Kikapcsol, felfrissít, könnyebb vele tartani a súlyodat, jobb lesz a közérzeted! De nem kell nagy dolgokra gondolni: egy vígjàték is simán ki tud zökkenteni a negatív hullámból, a lényeg, hogy jól érezd magad!