1. A tánc egyfajta önkifejezési forma: a testedet használva kifejezheted a belső érzéseidet, hangulatodat.

2. Fantasztikus stresszoldó hatást köszönhetsz neki: a zenével kiegészülve pillanatok alatt felszabadít a gondterheltebb, feszültebb napokon.

Tipp: Akkor is érdemes elmenned tánctanfolyamra, ha sosem szerettél táncolni vagy esetleg szégyellted mások előtt a mozgásod. Egy jó tánctanár és közösség segíthet leküzdeni minden addigi frusztrációdat, nehézségedet; és megtaníthat kibontakozni a táncparketten.

3. Ha rendszeresen táncolsz, könnyebben és gyorsabban kialakul a testtudatod. Tisztában leszel magaddal, azzal hogy mire van szüksége a szervezetednek és elfogadod a testképedet.

4. Egészséges önbizalomra tehetsz szert. Nem csak egy-egy tánc edzés alkalmával, hanem az életed minden más területén is sokkal magabiztosabban mozogsz majd.

5. Nő az erőnléted és ennek megfelelően megerősödik az immunrendszered. Ha aktívan táncolsz, egész évben kicsattanóan egészséges maradhatsz.

6. Szinte észrevétlenül javul a testtartásod, nem fogsz már annyit görnyedni, mint azelőtt.

7. Mi az a lámpaláz? Ha esetleg sokat kell szerepelned közönség előtt, a tánc révén erős színpadi gyakorlatra tehetsz szert. Megfigyelheted, hogy idővel mennyivel könnyebben, felszabadultabban beszélsz majd mások előtt.

8. Megnő a bizalmad más emberek iránt. A táncpartnereddel akkor tudtok jól együttműködni és együtt mozogni, ha teljes a bizalom köztetek. Még ha az elején sokaknak nehézkesen megy is, később szinte természetes tulajdonságukká válik.

9. Hatékonyan fejlesztheted vele a memóriádat. Minden mozdulatsor, amit végrehajtasz és megismételsz a testeddel, serkenti az agy megfigyelőkészségét, mely fokozatosan képes lesz egyre több és több új információt elraktározni.

10. Közös élményt nyújt és összetartó erővel bír, bármilyen műfajt is választasz. Ha egyedül mész is, egészen biztos, hogy olyan társaságra lelsz, akikkel könnyen összekovácsolódtok a sok együtt átélt élménynek köszönhetően.

11. Képes leszel spontán helyzetekben is gyorsan rögtönözni; mert a tánc megtanít arra, hogy néhány lépésben, azonnal javítsd ki a hibát, amit ejtettél.

A cikk szerzője coach. Ide kattintva kérdezhetsz tőle:popcoaching.hu