Mielőtt elindulnál naptejet választani, a legfontosabb, hogy pontosan tudd, milyen bőrtípusba tartozol: fehér a bőröd, könnyen leégsz vagy viszonylag gyorsan barnulsz és soha nem kap meg a nap, esetleg sok anyajegyed, pigmentfoltod van? Ennek a tisztázása azért is lényeges, mert ennek az információnak a birtokában fogod tudni eldönteni, hány faktoros terméket tegyél a kosaradba, hogy az jó legyen neked és a bőrödnek!

A megfelelő faktorszám kiválasztásánál ugyanis az adott bőrtípus hatványozottan számít. A világon előforduló 6 bőrtípus közül Európában a 2-es és a 3-as a leggyakoribb. A 2-es a világosabb, a 3-as a bézs, aki jobban is barnul. A 2-es típus napvédő nélkül 5-10 perc alatt leégne, ezt a számot kell felszoroznunk a napvédő krém dobozán látható SPF számmal. Ez azt jelenti, hogy egy 15-ös faktorszámú krémmel 150 perc a maximum, tehát inkább 2 óra az, amit a napon tölthet. A 3-as bőrtípus napvédő nélkül 10-20 percet tölthet a napon, tehát esetében a 15-ös faktorszám 3 órányi biztonságos napozást jelent.

De mi is az az SPF?

Minden flakonon már messziről látszanak a nagyméretű számok, amelyek többnyire 6 és 50 között mozognak. A Sun Protection Factor, vagyis napvédő faktor jelöli azt, hogy az adott termék használata mellett mennyi ideig lehetünk a napon anélkül, hogy leégnénk. A 6-15 faktoros naptejek nem igazán jelentenek biztonságos védelmet, érdemes a legalább 30 faktorosat választani, de a bőrgyógyászok szerint minél magasabb ez a szám, annál jobb. Az érzékeny, nagyon fehér bőrűek és a gyerekek számára pedig az 50-es és a 100-as faktor számmal ellátott naptej az ideális.

UV-A, UV-B és UV-C

A napfény mintegy 50%-a látható fényből, 45%-a infravörös sugárzásból és 5 %-a ultraviola (UV) sugárzásból áll. Ez utóbbi szintén három részre osztható: UV-A-ra, UV-B-re és UV-C-re. Az alacsony hullámhosszú UV-C-sugarak legnagyobb részét kiszűri a földfelszínt körülvevő ózonréteg, ezért nekünk csak a másik kettő miatt kell aggódni. Az UVA-sugarak hullámhossza a legnagyobb, ez hatol a legmélyebbre a bőrben, és azonnali pigmentációt, azaz barnulást okoz. Bár ettől kevésbé égünk le, hosszú távon felelős a bőr öregedéséért és szerepet játszik a nem melanoma típusú rosszindulatú bőrdaganatok kialakulásában is. Az UV-B-sugárzás hullámhossza kisebb, így a mélyebb rétegekbe kevésbé jut el, de ez felelős a leégésért, amely szintén hozzájárul a bőrrák kifejlődéséhez. Érdemes ezért mindig odafigyelni, hogy a termék, amit választottunk, mindkettő ellen védjen.

Amit mindig böngésszünk át: az összetevők listája

Mindig alaposan böngésszük át az összetevők listáját és kerüljük az olyan bizonyítottan káros anyagokat, mint a parabének (butil- és a propilparabén), az oxibenzon (benzofenon-3), oktinoxát (etilhexil-metoxicinnamát), oktokrilén, avobenzon (butil-metoxidibenzoilmetán), retinil-palmitát. Ezek az anyagok allergiát, súlyos bőrirritációt és hosszú távon hormonális problémát is okozhatnak, gyulladásos folyamatot indíthatnak el a szervezetben.

Spray, lotion, gél vagy krém?

Ez már leginkább ízlés kérdése, hogy melyiket választjuk, mindegyik állag ugyanolyan hatékony. A különbség abban van, hogy míg a krém gazdagabb textúrájú, ezért inkább a száraz bőrűeknek jobb választás, főleg az arcon. A hígabb lotion állag segítségével nagyobb felületen is könnyebben eloszlathatjuk a napvédőt, ezek könnyebb, kevésbé zsíros formulák. A szemek körül és az ajkakon napvédő sticket javasolt használni. A spray használata kényelmesnek tűnhet, de odafigyelést igényel, mert sokszor nehéz egyenletesen eloszlatni a testen. Fontos még, hogy arcra külön kapható napvédő krém, érdemes ezt is bőrtípus szerint választani, hogy elkerüljük például a kipattogzást vagy a fénylő, zsíros bőrt. Gyerekeknél pedig fokozottan oda kell arra figyelni, hogy csak a számukra készült, színező- és illatanyagot egyáltalán nem tartalmazó, fizikai fényvédőt tartalmazó készítményt válasszunk.

Mit jelent, hogy vízálló?

Ha egy terméken ez a szó van feltüntetve, akkor az arra utal, hogy vízben tartózkodva 40 percig garantálja azt az SPF értéket, ami a csomagoláson szerepel. Léteznek extra vízálló készítmények is, ezekkel 80 percig lehetünk a vízben leégés nélkül. Ugyanez érvényes nemcsak a vízben, hanem a szárazföldön is, ha erős verejtékezéssel járó tevékenység, valamilyen sport közben használjuk a terméket. Mindkét esetben gyakrabban kell ismételni a naptej használatát.

Tanuljuk meg a helyes használatot is!

Miután kiválasztottuk a tökéletes védelmet nyújtó terméket, fontos, hogy tisztában legyünk a használatával is. A legjobb napvédő sem tudja kifejteni a hatását, ha túl későn kenjük fel. Ezért fontos, hogy legalább 20-30 perccel a szabadban tartózkodás előtt alkalmazzuk a teljes testen. A teljes testbe beletartozik a fülcimpa és kopaszodó férfiaknál a fejtető is. A napvédőt használjuk rendszeresen, 2-3 óránként, fürdés, vagy erős izzadás esetén gyakrabban ismételve. Bárhol is járjunk, mindig gondoskodjunk bőrünk védelméről, ne feledjük, hogy a városban sétálva, kertészkedés közben, árnyékban pihengetve épp úgy leéghetünk, mint a vízparton.

Nem elég csak a naptej!

Napvédő termék használata mellett is ügyeljünk rá, hogy betartsuk a biztonságos napozásra vonatkozó szabályokat. 10 és 16 óra között ne tartózkodjunk a tűző napon! A nap elleni védelem hasznos kiegészítői a megfelelő ruházat: az UV szűrős napszemüveg, póló és a széles karimájú kalap. És bár lehet, hogy erre sokan nem is gondolnak, de bizonyos ételek rendszeres fogyasztása is edzettebbé teszi a bőrünket, segíti az egészséges barnulást.

Nem tudod, merre indulj? Íme pár naptej a legjobbak közül:

Naptejen kívül használd ezt a 4 dolgot, hogy megvédd a bőrödet napozás közben!