Ha jót akarsz az artériáidnak, ezt a 10 ételt érdemes rendszeresen fogyasztanod

szív- és érrendszeri megbetegedések,szív,artériák,egészséges táplálkozás
Forrás: Getty images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A szív- és érrendszeri betegségeket elsősorban az eltömődött artériák, illetve az érszűkület okozza. Tévedés azt gondolni, hogy ezek a sokszor halálos kimenetelű betegségek csak az idősebb generációt érinthetik, így érdemes lehet neked is fontolóra venned a megelőzésüket!

A szív- és érrendszeri megbetegedések sajnos lehetnek velünk születettek, de sokszor hajlam is okozhatja, így soha nem lehetünk biztosak abban, hogy minket nem érinthetnek. Azonban egy kis odafigyeléssel sokat tehetünk azért, hogy megelőzzük ahelyett, hogy a jövőben kezelni kelljen!

Az érszűkület és az egyéb érrendszeri megbetegedések ellen azzal tehetünk a legtöbbet, ha rendszeresen mozgunk és persze odafigyelünk a táplálkozásunkra. Érdemes például olyan zöldségeket, gyümölcsöket és fűszereket beiktatnod a mindennapjaidba, amelyek jótékonyan hatnak az artériákra és a szívre.

A szív kétségtelenül az egyik legfontosabb szervünk, ha tehát hosszú és boldog életre vágysz vigyázz rá, minden lehetséges módon, ahogyan csak teheted. Mozogj és egyél rendszeresen a most következő élelmiszerekből.

Nézd meg a galériánkat> 10 kép
Ezekkel az ételekkel előzhetők meg a szív- és érrendszeri megbetegedések

steth news

Tovább olvasok
Te tényleg futsz? Hogyhogy nem vagy vékony?!

A futás nemcsak azoké, akiknek futóalkata van. Ezt már nagyon sokan bizonyították szerte a világban. Pocakos ultrafutók, nagyfenekű félmaratonisták, rövidlábú hosszútávfutók… ott vannak mindenhol. Oké, nem az elitben, és végképp nem a világcsúcstartók között, de a mindennapokban, a nemzetközi futóközösségben igen, és ez így van jól.

Kövess minket

5 lapszám 3475 Ft helyett 2075 Ft-ért, lapszámonként 695 Ft helyett 415 Ft-ért

Csak 2075 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem