A kurkuma jótékony hatásai: ezt használd aspirin helyett

kurkuma,kurkumin,aspirin,egészség
Forrás: Getty images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A kurkumát itthon is egyre többen használják fűszerként, azt azonban jóval kevesebben tudják róla, hogy ez a szuper gyógynövény, ami számtalan betegség ellen bevethető.

A Nutrition and Metabolism című folyóiratban megjelent egy tanulmány, mely szerint a kurkuma sok szempontból jobb és jóval hatékonyabb fegyver a szívinfarktus és egyéb szívbetegségek megelőzésében, mint az aspirin. De a kurkuma jótékony hatása a szervezetünk nézve, itt még korántsem ér véget.

Hogy miért érdemes kurkumát fogyasztanod aspirin helyett?

Indiában évezredek óta használják a gyógyításban és mára már bizonyított tény, hogy számtalan betegség ellen bevethető. Kurkumin tartalmának köszönhetően – ami egyébként mesés sárga színét is adja – baktériumölő és gyulladáscsökkentő hatással bír és tele van antioxidánssal, ami legalább annyira intenzív, mint a C-vagy E-vitaminé.

Kurkuma a szívbetegségre

Léteznek olyan tanulmányok, amelyekben a kurkuma különböző betegségekre gyakorolt hatásait vizsgálták és amelyből kiderült, hogy ez a porrá őrölt fűszer mindössze néhány hónap leforgása alatt jelentősen javítja az erek állapotát.

Az egyik ilyen kutatásban 59 tesztalany vett részt, amelyek közül senkinél nem fedeztek fel szívbetegségre utaló jeleket. Összesen nyolc hétig vizsgálták őket, mialatt egyesek napi 50 mg kurkumát ettek meg fűszerként, emellett 200 mg kurkuma kivonatot is szedtek mellé. A vizsgálat kimutatta, hogy azok, akik napi 200 mg kurkumát fogyasztottak azoknak jelentősen javult az ereik állapota. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kurkumin vagy kurkuma napi rendszereséggel fogyasztva drámaian csökkentené a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.

De mégis mitől jobb a kurkuma az aszpirinnál? Eltekintve attól a ténytől, hogy a kurkumin tartalmú készítmények vérhígító hatásúak az aspirinhez képest, más mellékhatással nem rendelkeznek, azonban számtalan jó tulajdonsággal igen.

kurkuma,kurkumin,aspirin
forrás: Getty images
A kurkuma számtalan jó tulajdonsággal rendelkezik.

A kurkuma jótékony hatásai

  • Csökkenti a koleszterinszintet.

  • Csökkenti a gyulladást: különösen hatékony az ízületi- és a reumás jellegű gyulladások kezelésében és a heveny fertőzésekben.

  • Fájdalomcsillapító hatású.

  • Szív-és érvédő: vérhígító és érrendszervédő hatású.

  • Májvédő: segít a májsejtek regenerálódásában, egészségének helyreállításában.

  • Jót tesz a hasnyál-mirigynek.

  • Szabályozza a faggyúmirigyek működését.

  • Rákmegelőző: különösen a hormonrendszer működésével kapcsolatos daganatok kialakulásának megelőzésében segít, de véd a környezetünkben található káros anyagokkal szemben is.

  • Megakadályozza a véralvadást.

  • Javítja az epeműködést: fokozza az epe kiválasztását és serkenti az epehólyag működését.

  • Támogatja a kollagén-termelődést.

  • Erősíti az immunrendszert.

A kurkuma, illetve a kurkumin kapszula tehát ugyanúgy működhet, mint az aspirin csak jóval többet tud annál, természetes és jóval kevesebb mellékhatással rendelkezik. Arra azonban érdemes ügyelni a használata, fogyasztása előtt, hogy nem minden gyógyszer mellé szedhető/ehető, így minden esetben egyeztess háziorvosoddal mielőtt kúra szerűen kezdenéd el alkalmazni.

steth news

Tovább olvasok
Kép
Pintér Béla új darabja megint provokál

A Vérvörös Törtfehér Méregzöld a visszafogottabb Anyaszemefénye után ismét közéleti kérdésekre fókuszált. Cigányok, járvány, hatalmi térfoglalás, örökbefogadás, homofóbia egyetlen előadásban, az egészet mégsem érezzük barokkosan telezsúfoltnak. Vitatkozni viszont sokáig fogunk róla.

Kép
A legvagányabb csajok az irodalomban, szerintem

Magyar érettségin azt a feladatot kaptuk, hogy jellemezzük kedvenc irodalmi hősnőnket. Isten tudja, miért, de én akkor Kosztolányi Édes Annáját választottam.

Kép
3 dolog, amit soha ne tegyél, ha hisztizik a gyerek

A hisztivel kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban, ami inkább árt, mint használ, ha gyermekedet elkapja az „ötperc”. Ilyen például az is, hogy nézd levegőnek. A reakciódból ugyanis azt tanulja meg, hogy problémahelyzetben ez a helyes viselkedés-minta. Mit ne tegyél hát hiszti közben? A következő három dolgot semmiképp sem!

Kép
Rejtett mintázatok – Barabási Albert-László hálózatkutató

Barabási Albert-László, a Bostonban kutató fizikus és hálózatkutató népszerű könyvekben megírta már a nagyközönség számára a kutatásai történetét – és az abból levonható tanulságokat. Most azonban újabb szintet lépünk: a Ludwig Múzeum Rejtett Mintázatok című kiállításán az adatokból kép, szobor, installáció és multimédia jön létre. Tudomány és művészet fonódik egybe a tágas terekben.

Kép
A 10 legfeleslegesebb konyhai eszköz, ami mégis sok háztartásban megtalálható

Na, neked megvan valamelyik ezek közül? Esetleg több is... A joy.hu összeállítása.

Kép
Napi horoszkóp október 24.: a Bikák versenyhelyzetben bizonyíthatnak, a Szüzek átadhatják magukat a pihenésnek

Ma sem érdemes kihagynod a horoszkópod, mert a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Kép
Drogok és médiumok – egykori CIA-kísérletek az agyunk manipulálására

Megvan a filmekből ismert jelenet, amikor a kém vagy bérgyilkos nem is tudja magáról, hogy az, de kap egy bizonyos jelet – mondjuk egy jelszót –, amitől hirtelen tudatossá válik számára a feladata? Szürreálisnak tűnik, ugye? A CIA szerint korántsem.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem