Nemcsak a nátha, a rosszkedv is tarol ilyenkor télen. Ezt nagyrészt a rövid nappalok és a sok felhő okozzák. Fényre nemcsak a szervezetünknek, hanem a pszichénknek is szüksége van. Olvasóink is nagy fényforrásvadászatban vannak ilyentájt.

1. Téli lámpaszett

forrás

Lámpamániás vagyok. Minden tél elején előveszem a szekrényből a „túlélő” lámpaszettemet, amit évek óta használok, mikor beköszönt a fényhiány. Mindenféle szín van benne, de csak meleg árnyalatok. Ezekkel rakom tele alakást, hogy mindenhová kerüljön egy kis vidámság. Az egyikre évente új burát teszek, amit magam festek, díszítek a hangulatom szerint.
Szandra, kozmetikus, Győr

2. Egy hét nyaralás

Telente a férjemmel és a gyerekekkel elmegyünk egy hétre valami napfényes helyre. Általában úgy igazítjuk, hogy ez nagyjából a tél közepére essen, ezzel lerövidítjük a zimankót. A barátaink irigykednek, hogy milyen szép színünk van már január végén – hiába, a kötetlen munkaidőnek nemcsak hátrányai vannak, hanem előnyei is.
Dóra, virágkötő, Kecskemét

3. Relaxáció és illóolaj

Mi az ezotéria felől közelítünk. Sokat relaxálunk, trópusi tájakra kalauzolnak minket a kazettáink. Vettünk fényterápiás lámpát, minden este gyertyákat égetünk, meleg hangulattal árasztjuk el a lakást. Főleg fahéjas-narancsos kombinációjú illóolajokkal segítünk előcsalogatni a fényt. Persze a legjobban akkor érezzük magunkat, amikor napsütéses a tél. Szilvi, fodrász, Csepel

4. Kirándulás és kandalló

Télen is minden hétvégén elmegyünk kirándulni – hiába van hideg, ettől érezzük magunkat szabadnak. Heti egyszeri program a termálfürdő, ahol szaunázunk is, de amióta új házba költöztünk és van kandallónk, a tűz fénye is táplál bennünket egész télen. Nem hittem volna, hogy a tűz a fényt is pótolhatja, nem csupán ameleget, de már az első télen rá kellett jönnöm, hogy igaza volt a férjemnek akandalló ügyében.
Benedek és Tündi, tanár és mérnök, Miskolctapolca

5. Mindent természetes fényben

Akármilyen felhős az idő, igyekszem mindent nappali világosságban csinálni. Ügyelek rá, hogy pirkadatkor keljek (inkább reggel intézem a házimunkát), és ha tehetem, az ablak mellett olvasok, nem pedig lámpafénynél. Sajnos a téli hétköznapokon a legtöbb nappali órát lefoglalja a munkaidő, ezért ebédidőben kiszaladok sétálni néhány percet. Gabi, irodai asszisztens, Szekszárd

Fotó: Europress.