Az aggodalom természetes emberi reakció az életünk kihívásaira, de amikor ez uralja minden tettünket és gondolatunkat, az jelentősen ronthatja az életminőségünket. A túlzott aggodalom egyértelműen a szorongásból ered, és gerjeszti is azt, így pedig kialakul egy olyan ördögi kör, amiből nehéz kiszállni. Nagyfokú tudatosság kell ahhoz, hogy megtörjük a rossz rutint, de nem lehetetlen! Ha te is érintett vagy, a következőket érdemes átgondolnod!

Túl nagy jelentőséget tulajdonítanak mások véleményének

A legtöbbünk számára fontos az, hogy mit gondolnak rólunk mások, ez azonban nem jelenti azt, hogy mindenki véleménye ugyanolyan lényeges lenne. Egy szorongó alkat viszont nem tesz különbséget, neki minden egyes vélemény fontos, ezért igyekszik úgy beszélni és cselekedni, hogy mindenki számára elfogadható legyen – akkor is, ha ez lehetetlen, és akkor is, ha ezzel a saját igényeit, szükségleteit a háttérbe szorítja.

Apróságok miatt is aggódnak

Amikor valaki szorong, akkor a legkisebb dolgot is képes akkora méretű problémává duzzasztani, amiről úgy érzi, meghaladja a képességeit, de minimum rengeteg erőfeszítésbe telik megoldani. Ha mindig, mindent felnagyítunk, azzal rengeteg energiát veszítünk, és nem leszünk képesek priorizálni, miközben a fókuszunkat is elveszíthetjük.

Rettegnek a kudarctól

Senki sem szeret kudarcot vallani, de a túlaggódó emberek olyan mértékben félnek a kudarctól, hogy ez a rettegés megakadályozza őket abban, hogy új dolgokat kipróbáljanak. Ha nem kockáztatnak, baj sem történhet alapon maradnak a megszokott dolgaiknál – akkor is, ha ezzel ártanak maguknak. A fejlődésünkhöz szükségesek az új tapasztalatok, és az is, hogy kudarcok érjenek, hiszen azokból tanulhatunk.

Az alábbiakban pedig további dolgokat hoztunk, melyek folytán egy túlaggódó ember megnehezíti a saját életét!