Jé, ezt nem is tudtam: egészen pontosan ezért korog a gyomrunk, amikor éhesek vagyunk

Jé, ezt nem is tudtam: egészen pontosan ezért korog a gyomrunk, amikor éhesek vagyunk
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Már órák óta nem ettél és a gyomrod jól hallható jelekkel adja tudtodra, hogy ez tarthatatlan állapot? Most kiderül, mi okozza a furcsa és néha kellemetlen zörejeket.

A célod a gyomorkorgás megszüntetése? Túl hangosan korog a gyomrod?

A gyomorkorgás nem kizárólag a gyomrunkból jön, hanem a beleinkből is, és valójában szüntelenül zajlik, hiszen az emésztésünk, az anyagcserénk folyamatos. Ha éppen nincs étel vagy ital a gyomrunkban, amely eltompítaná a zajt, akkor jobban hallható a zörej.

Akárhogyan is, a testünkben állandóan szorgos munka folyik. Egy étkezés után a szervezet elkezdi feldolgozni és megemészteni a bevitt táplálékot, és a gyomorban, valamint a belekben található izmok összehúzódásokkal igyekeznek keresztüllökni a szilárd és a folyékony táplálékot az emésztőrendszeren. Ez az intenzív művelet természetesen zajjal is jár, mondhatjuk ezek az emésztés tünetei. Evidens, hogy reggeli, ebéd, vacsora után már nem korog olyan erősen, azaz nem hallod.

Tippek gyomorkorgás ellen:

Amikor a testünk éppen felkészül a következő étkezésre, az agyunk jeleket küld az emésztőrendszerünknek, hogy ideje újabb adag táplálékot magunkhoz venni. Ez általában óhatatlanul megtörténik néhány órával a legutóbbi étkezés után, és mindössze 10-20 percig tart – viszont óránként visszatér, amíg be nem kapsz egy szendvicset.

Normális-e a gyomorkorgás?

Igen, amíg minden más rendben van az emésztéseddel. Ha szokatlan zajt hallasz a bensődből, esetleg olyat, ami püffedéssel vagy hasmenéssel jár, akkor elképzelhető, hogy ételallergia, esetleg intolerancia, netán ulcerative colitis (vastagbélgyulladás) vagy más gyulladásos bélbetegség áll a háttérben. Ilyenkor érdemes orvoshoz fordulni és kizárni ezeket a lehetőségeket.

Olvasd el ezt is!

Oké, de olyan kínos, amikor egy míting közepén megkordul a gyomrom – mit csináljak?

Kép

Először is egyél lassan. Ezt bármely dietetikus megmondhatja – ha szép komótosan rágod meg a falatot, a tested lazább, kiegyensúlyozottabb üzemmódba kapcsol át, és így az emésztés is gördülékenyebbé válik, vagyis kevesebb zörejjel jár. Az is segíthet, ha kevesebb levegő kerül a bélrendszeredbe, miközben eszel, ezért érdemes mellőzni a rágózást és kevesebbet inni szívószállal.

Amúgy pedig minden élő embernek korog a gyomra, miért aggódnál emiatt?


Ez a galéria is hasznos lehet:

Nézd meg a galériánkat> 12 kép
12 étel, ami megszüntetheti a puffadást

popsugar.com

Tovább olvasok
Filmszerepek, amiket eljátszva megzakkantak a színészek

Adrian Brody vagy Isabelle Adjani: rangos díjakat kaptak ezekért a súlyos szerepekért, de aztán terápiára volt szükségük, hogy újra magukra találjanak. Vajon megérte?

Készítsd el Audrey Hepburn kedvenc spagettijét

Audrey Hepburn imádott enni, mégis szigorú szabályok mentén étkezett, hogy megtartsa légies karcsúságát. De az otthoni főzőcskézéssel kapcsolatban, nem ő jutna elsőre eszünkbe. Pedig…

Kövess minket

5 lapszám 3475 Ft helyett 2075 Ft-ért, lapszámonként 695 Ft helyett 415 Ft-ért

Csak 2075 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem