A mirelit krumpli és más, feldolgozott alapanyagok helyett viszont érdemes olyan zöldségeket keresned, ami ellát vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fehérjével is. Utóbbi különösen akkor fontos, ha egyáltalán nem eszel húst, hiszen a proteint mindenképp érdemes más úton pótolni, ha rendszeresen edzel. Szerencsére azon már nem kell aggódnod, hogy kisilabizáld, melyik alapanyagokat érdemes választani, ha a protein arányára is szeretnél odafigyelni, mert mi megtettük helyetted. Mutatjuk a legjobb alternatívákat, amivel feldobhatod az unalmas köreteket, salátákat. Azt is elmondjuk, mik azok a dolgok, amikre érdemes odafigyelned a választásnál. (Ja, és ha lehet, ne rántva edd őket).