Vannak pillanatok az ember életében, mikor a megszokottnál is nehezebb ellenállni a gyorskajának. Leslie Korn és csapata nemrég rájött, mit kell tenni ahhoz, hogy ne ess bűnbe.

Hasonló dilemma az is, mikor lefekvés előtt eszedbe jut, hogy nassolni kéne valamit.

A dietetikus elmondása szerint nehéz úgy elaludni, ha kong az ürességtől az ember gyomra, de ha sokat eszünk elalvás előtt rontjuk a pihenés minőségét, nagy feladat elé állítjuk az emésztőrendszert, ráadásul még el is hízhatunk.

Moskovitz praktikus tanáccsal látta el a világot, ami nagyon jól jön ezekhez a dilemmákhoz. Skálázd az éhségedet 1-től 10-ig, az 1 jelenti azt, hogy nagyon tele vagy, a 10 pedig azt, hogy éhezel. Ha 6 fölöttire értékeled a helyzetedet, akkor egyél valamit, de fontos, hogy az ne legyen több 200 kalóriánál. Ha 5-re értékeled az éhséget, akkor inkább igyál egy pohár vizet, vagy egy teát, hidd el, másnap kipihenten meg fogod köszönni magadnak a döntést.