Ínyenc reggeli 7 perc alatt: sütőtökös zabkása

Ínyenc reggeli 7 perc alatt: sütőtökös zabkása
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

O

Olyan, mint egy átlagos zabkása, csak különleges fűszerekkel és sütőtökkel.

Jó kis otthonos őszi-téli ízvilággal borítja be az ízlelőbimbóidat ez a rendkívül egyszerű zabkásarecept, amely a sütőtökös pitére emlékeztet, csak még egészségesebb (és gyorsabb) is:

Recept
Elkészítési idő: 7 perc
1 személyre
Sütőtökös zabkása megmikrózva
Hozzávalók
  • 1 bögre zabpehely
  • fél bögre mandulatej (vagy akármilyen tej)
  • fél bögre víz
  • negyed bögre sütőtökpüré
  • fél ek barna cukor (elhagyható)
  • 1/4 tk fahéj
  • 1/8 tk szegfűszeg
  • 1/8 tk szerecsendió
1. lépés
A zabpelyhet, a tejet és a vizet egy mikrózható bögrében keverd össze. Mikrózd kábé két percig, amíg át nem főtt a zab.
2. lépés
Keverd bele a sütőtökpürét, a barna cukrot és a fűszereket.
Tovább olvasok
Teregess gyerekrajzot, készíts pillekönnyű iskolai táblát!

A gyerekeid követhetetlen mennyiségben termelik a rajzokat és festményeket? Te pedig már nem tudod, hová tedd az alapanyagokat és a kész remekműveket? Akkor nézd meg velünk ezt a videót!

Egyszer szakítottunk, most csak szeretjük egymást – kamaszszerelem

Iszonyú hamar eljött az idő, amikor szembesülnöm kellett azzal, hogy a lányom szerelmes. Csekkoltam a fiút, rendben van, és reménykedem, hogy a csókolózás, kézenfogva sétálás ideje még sokáig tart.

Kövess minket

Most kevesebb, mint két Éva magazin áráért hármat kapsz, köztük elsőként a Joy-kuponosat!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem