Ínyenc reggeli 7 perc alatt: sütőtökös zabkása

Ínyenc reggeli 7 perc alatt: sütőtökös zabkása
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

O

Olyan, mint egy átlagos zabkása, csak különleges fűszerekkel és sütőtökkel.

Jó kis otthonos őszi-téli ízvilággal borítja be az ízlelőbimbóidat ez a rendkívül egyszerű zabkásarecept, amely a sütőtökös pitére emlékeztet, csak még egészségesebb (és gyorsabb) is:

Recept
Elkészítési idő: 7 perc
1 személyre
Sütőtökös zabkása megmikrózva
Hozzávalók
  • 1 bögre zabpehely
  • fél bögre mandulatej (vagy akármilyen tej)
  • fél bögre víz
  • negyed bögre sütőtökpüré
  • fél ek barna cukor (elhagyható)
  • 1/4 tk fahéj
  • 1/8 tk szegfűszeg
  • 1/8 tk szerecsendió
1. lépés
A zabpelyhet, a tejet és a vizet egy mikrózható bögrében keverd össze. Mikrózd kábé két percig, amíg át nem főtt a zab.
2. lépés
Keverd bele a sütőtökpürét, a barna cukrot és a fűszereket.
Tovább olvasok
Teljesen kimerít, hogy mindenkinek én vagyok a lelki szemetese

A barátaim mindannyian valamilyen krízisen mennek át, és futószalagon szállítják elém a problémáikat.

Napi horoszkóp május 20.: a Kosok őszinteségükkel, a Bikák önfeláldozásukkal alkothatnak maradandót

A hét első napjára is izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek!

Kövess minket

5 lapszám 3475 Ft helyett 2075 Ft-ért, lapszámonként 695 Ft helyett 415 Ft-ért

Csak 2075 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem