8 „drasztikus intézkedés”, amit megtettem annak érdekében, hogy ne vonja el a figyelmem munka közben a Facebook

8 „drasztikus intézkedés”, amit megtettem annak érdekében, hogy ne vonja el a figyelmem munka közben a Facebook

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Hogyan képes az éppen aktuális munkájára koncentrálni és nem állandóan a Facebookon lógni valaki, akinek az a munkája, hogy állandóan a Facebookon lógjon? Nos, elmondom: nehezen. De azért megvannak a módszereim.

Ha az a munkám, hogy állandóan a Facebookon lógjak, akkor nem a Facebook vonja el a figyelmemet a melótól, hanem bármi más, vagy nem?

Hát nem. A Facebook, mint köztudott, gyakorlatilag maga az internet; mindennemű hírek, információk, zárt csoportokban felbukkanó vicces videók, a volt egyetemi évfolyamtársam anyukájának aznapi főztje, bármi, amit csak el tudtok képzelni, nagyon is el tud téríteni. Mi több, sokszor a (házon kívül dolgozó) munkatársaimmal is Facebook-üzenetekben kommunikálunk. Persze használjuk a hagyományos emailt és egy projekmenedzsment-alkalmazást is.

Na mármost így persze lehetetlen dolgozni: 5 percenként megzizzen a telefonom, mert jött egy üzenet a Messengeren, vagy csak felbukkan rajta egy értesítés, és mivel fogalmam sincs, hogy a szintén létfontosságú munkaügyi zárt csoportba érkezett egy üzenet vagy csak valaki lájkolta egy kommentemet, ezért 5 percenként meg is nézem, mi jött. Emiatt lassan, de biztosan kaotikus helyzet alakult ki. Így a legváltozatosabb módon próbálkoztam, niként érhetném el, hogy csak a fontos dolgokra koncentráljak, s megőrizhessem a kreativitásomat. Ezeket a lépéseket tettem meg eddig… Igazából mindegyik egy-egy jelentéktelennek tűnő technikai beállítás, de nekem óriási segítségemre voltak.

gif

1. Megszüntettem a rezgő jelzéseket a telefonomon. Elég gyakran nézem így is, semmi szükség arra, hogy napjában harmincszor vibrálni kezdjen a táskám. Volt olyan időszak a munkámban, amikor óránként (vagy még gyakrabban) rá kellett néznem a leveleimre – de egyszerűen felismertem, hogy ezt értesítés nélkül is meg tudom tenni, csak be kell állítanom az ébresztőórát. Így legalább óránként csak egyszer hagyok félbe mindent, amit csinálok, kiszámítható időpontban, nem bármikor. Akinek egy óránál rövidebb reakcióidőre van szüksége, annak egyszerűen nem hiszek. :p

2. A mobilomat a táskám zsebében tartom – vagy az íróasztalomon, de képernyővel lefelé fordítva. Ez elég sokat használ (nem csak a Facebook, hanem más alkalmazások csábítása ellen is).

3. Szép fokozatosan kikapcsoltam az összes értesítést a telefonomról. Mostanra csak az sms-ek jelennek meg a fejlécben és a kezdőképernyőn, valamint az ébresztőóra, amikor be van állítva.

gif

4. Ami azt illeti, a Facebookon belül is minden értesítést módszeresen letiltottam, amire nem volt feltétlenül szükségem, és kikövettem minden ismerősömet, aki számomra fölösleges vagy idegesítő posztokat küldött az üzenőfalamra.

5. Amikor cikket írok vagy más munkafázis közepén vagyok, ami nem igényli a Facebook használatát, akkor kijelentkezem.

6. Letöltöttem egy böngészőkiegészítő alkalmazást: a Dayboard egyrészt minden egyes új böngészőlap megnyitásakor felhívja a figyelmet a legfontosabb tennivalóimra,

Kép

másrészt korlátozza az általam beállított oldalak használatát a megadott időtartamra. Például ha naponta 30 percet szeretnék a Facebookon tölteni, akkor ezt állítom be a Dayboardon és ha átlépem az időkeretet, akkor az alkalmazás könyörtelenül kiléptet belőle (persze ezután is kiléphetek az aznapi munkanapból, mondván, hogy elég volt). Bevallom, hogy ez nem mindig sikerül, egyszerűen kevés az a 30 perc a munkám miatt (aha, persze). Most felemeltem a napi adagot 60 percre, hátha azt tudom majd tartani.


7. Azon vagyok, hogy maximum 5 ablak legyen nyitva a böngészőmben. Ez nem mindig sikerül, de rendszeresen végignézek a böngészőlapjaimon, hogy nem maradt-e ott valami fölöslegesen. Valamiért sokkal produktívabb tudok lenni így, kisebb az esélye, hogy az apró részletekben veszne el a figyelmem.

gif

8. Ez a legfontosabb, ami a legtöbbet segített rajtam, olyannyira, hogy évek óta nem éreztem ennyire szabadnak és függetlennek magam. Töröltem a Facebook- és a Messenger-alkalmazásokat a telefonomról. És azóta sem értem, miért nem tettem ezt meg korábban. Illetve nagyon is értem: azt gondoltam, hogy nem tehetem meg, hogy ne érhessenek el állandóan. Pedig telefonon, emailen és sms-ben így is elérhetnek. És amúgy is reggeltől estig a gép előtt ülök. De amikor mégsem, mert mondjuk kiugrom a boltba vagy elmegyek futni, akkor nem zavar meg egyetlen piros számocska sem a jobb felső sarokban. És eddig még egyetlenegyszer sem származott bajom abból, hogy néhány órán át nem válaszoltam egy üzenetre.


És ti hogyan mentitek meg a munkaidőtöket a Facebooktól? Osszátok meg velünk a jól bevált trükkjeiteket. :)


Nézd meg ezt a galériát is: 4 szakma, ami meglehet, 10 éven belül eltűnik a köztudatból

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
4 szakma, ami meglehet, 10 éven belül eltűnik a köztudatból
Napi horoszkóp május 20.: a Mérlegeknek végre önmagukra is jut idejük, a Halak számára minden a várakozások szerint alakul

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert izgalmas üzeneteket találsz az egyes csillagjegyek alatt!

Így védekezz a szúnyogok ellen a nyári estéken

Imádjuk a nyarat, a strandolást, a kellemes estéket, a jó időt, de a szúnyogokat már kevésbé. Sőt, állítólag idén kifejezetten nagy számban lesznek jelen a kis vérszívók, úgyhogy még többet bosszankodhatsz – kivéve, ha betartod a joy.hu szerkesztőjének tippjeit!

#van20percem: most pedig következzenek a második hét kihívásai!

Az evamagazin.hu és a Gyerünk, anyukám! közös kihívássorozata május 14-én indul, de ti bármikor csatlakozhattok! :)

Napi horoszkóp május 19.: a Skorpiók számára nagy kaland kezdődik, a Szüzeknek felelősségteljes döntést kell hozniuk

Hétvégén is érdemes elolvasnod a napi horoszkópodat, hisz ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

A futás hatása a termékenységre - érdemes visszavenni a családtervezés előtt?

Ha szeretnél családot alapítani, akkor valószínűleg azon is elgondolkodtál már, hogyan hat a futás a termékenységre. A Runner's World cikkéből kiderül, mikor érdemes visszavenni kicsit a heti futásaid mennyiségéből és mikor nincs szükség semmilyen változtatásra.

„Sokkal jobban szeretek adni, mint kapni” – interjú egy fiatalemberrel, aki baleset következtében bénult le

Egy autóbaleset. Egy fiú, aki lebénult, mert az ittas haverja árokba hajtott. Tizenhárom év. Düh, megbocsátás, újrakezdés. Csángó Dani története.

Gondoltad volna? Ez a vitamin segíthet abban, hogy emlékezz az álmaidra

A mélyalvás fázisában olyan élethűnek tűnik minden, ami álmodban történik, azonban gyakran előfordul, hogy ébredés után semmire nem emlékszel. Szerencsére szakértők szerint van egy vitamin, aminek fogyasztásával könnyebben fel tudod idézni, mi történt alvás közben. A JOY-Magazin cikkéből kiderül, pontosan miről is van szó.

Napi horoszkóp május 18.: a Kosok maximalizmusuk miatt képtelenek nemet mondani, a Skorpiók végre átadhatják magukat a pihenésnek

A hét utolsó munkanapján is érdemes elolvasnod a napi horoszkópodat, mert ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Pár perces szépségpraktikák anyukáknak és időhiányban szenvedőknek

Kisgyermekes anyuka vagy és nincs időd szinte semmire, pláne nem magadra? Pedig nagyon fontos lenne, hogy naponta legalább pár perc énidőd legyen. Egy-egy szépségpraktika elsajátítása a mindennapokban, például nem csak hogy kikapcsol, de sokkal jobban is érzed majd tőlük magad a bőrödben. És hát azt mindannyian tudjuk, ha boldog a mama, akkor boldog a baba is! Na jöhetnek a tippek?

Ha ezt a 7 trükköt betartod, mindig rend és tisztaság uralkodik majd a konyhádban

Utálsz főzni? Amint belépsz a konyhába inkább gyorsan ki is fordulsz onnan, akkora a kupi? Nem emlékszel, hogy mikor cserélted le utoljára a mosogatószivacsot és hogy mikor dobtad ki a lejárt élelmiszereket a hűtődből? Ez sajnos a legjobbakkal is előfordul néhanapján, de ha betartod Marie Kondo - a New York Times egyik bestseller írójának trükkjeit-, örömmel töltesz majd újra időt ebben a helyiségben.

Gyógydiéta: 4 recept, amitől jobban leszel

Azt azért nem javasoljuk, hogy a rendelőben kapott recepteket ne váltsd ki, de a szakácsdoktor jóvoltából mi most olyan receptekkel szolgálunk, amelyeket megelőzésképpen vagy a gyógyszerek mellett is érdemes bevetni. Dale Pinnock könyvéből válogattunk.

Harry herceg és Meghan Markle esküvője - Miért méltatlan ez az egész cirkusz a királyi családhoz?

Komolyan mondom az elmúlt néhány nap eseménye felért egy Barátok közt epizóddal. Csak itt Magdi anyus és a pernahajder Géza helyett, Meghan Markle apja, és pletykás féltestvérei borzolják a kedélyeket. Miközben az ember olvassa az újabb és újabb híreket, mélyen belül azt érzi, hogy ez az egész teljesen méltatlan a királyi családhoz.

Napi horoszkóp május 17.: A Kosok elismerésre vágynak, a Szüzeknek régi álma válhat valóra

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ezúttal is sokat elárulnak a csillagok!

Pedig nem is volt olyan rég! 10 mindennapi tárgy, amit a gyerekeink már nem is értenének

Összeállításunkban az ezredforduló környékének mindennapi tárgyait, jelenségeit szedtük össze. Olyanokat, melyek az elmúlt tíz év során haltak ki...

Elhunyt Tom Wolfe – a Hiúságok máglyája és a Talpig férfi szerzője

87 éves korában elhunyt a híres amerikai író és újságíró: Tom Wolfe. Halálhírét két nappal ezelőtt a New York Times ügynöke jelentette be, amikor is a halál okát fertőzésként jelölték meg. Wolfe-nak olyan remekműveket köszönhetünk, mint a Kandírozott mandarinzselészínű áramvonal, a Festett malaszt vagy a Hiúságok máglyája – amiből később film is készült Tom Hanks, Bruce Willis és Melanie Griffith főszereplésével.

Napi horoszkóp május 16.: a Bikák nem várt akadályba ütköznek, a Nyilasok a tökéletességre törekszenek

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert izgalmas dolgokat tudhatsz meg az egyes csillagjegyekből!

Dolgozz ott, ahová mindig is vágytál!

Két bevállalós csaj idén Balira viszi az irodádat – interjú a Paradise Project kitalálóival!

Leteszteltem a házilag készült sminklemosót, hogy neked már ne kelljen

Én legtöbbször sima vattakoronggal és némi sminklemosó tejjel, vagy kókuszolajjal szabadulok meg az arcfestékemtől, de vitathatatlan, hogy a leghatékonyabban a nedves sminklemosókendőkkel és korongokkal lehet megszabadulni tőle. Gondoltam teszek egy próbát és kipróbálom, ha nagyjából ugyanezeket a komponenseket használom, de fúzionálom őket, és elkészítem a saját sminklemosó korongjaimat, akkor azok lesznek-e annyira hatásosak, mint megvásárolható társaik.

"Keményebben kell dolgoznunk az elismerésért, mint férfi kollégáinknak!"

Íme egy rövid, ám annál érdekesebb interjú a Dubicz Borászat és Szőlőbirtok egyik társtulajdonosával. Dunai Bernadett többek között mesél arról, hogy manapság mennyire számít még ritkaságnak egy nő a borászok világában. Ezen kívül elmondja, kik a legnagyobb - természetesen női - példaképei, hogy van-e irigység a hölgyek között szakmán belül, de mesél a szebbik nem jelenlegi borfogyasztási szokásairól is. Végezetül férfi olvasóink is kapnak néhány tippet arra vonatkozóan, milyen borral érdemes meglepni hölgy ismerőseiket nőnapra.

Kövess minket

Éves előfizetéssel most az Utazó különszámunkat is megkapod, és 6950 Ft helyett csak 3950 Ft-t fizetsz.

Csak 3950 Ft