Cikkünk megírásában együttműködő partnerünk a Dove DermaSpa.

1. Figyelj már most, mit eszel

Nem, itt most nem valami szigorú diétára gondolunk, csupán arra, hogy tudatosabban választod meg, mit eszel, illetve visszahozod az étrendedbe a zöldséget, gyümölcsöt. Egyél sok magas víztartalmú gyümölcsöt, ezek ugyanis hidratálnak, eltelítenek, anélkül, hogy puffasztanának vagy megterhelnék a gyomrodat. Ugyan még nincs itt a szezonja, de ha megérkezik, a sárgadinnye remek választás lehet minden más nasi helyett. Kerüld a szénsavas üdítőitalokat, a mesterséges édesítőket és figyelj arra, hogy mindig elegendő vizet (vagy még annál is többet) igyál.

2. Gyúrj rá a problémás területekre

A hasaddal nem vagy kibékülve? Netán a comboddal? Vagy a felkarodon, hónaljban akad némi integetőháj? Keress a Youtube-on kifejezetten a te problémás területeidre fókuszáló edzéseket és építsd be ezeket a heti rutinodba. Ha hetente kétszer, háromszor tudsz rá időt szakítani, már egy hónap alatt látszik a pozitív eredmény. Ha a karod a gyenge pontod, próbáld ki az Éva Tricepsz alkalmazást. Mi nagy rajongói vagyunk és fejből tudjuk már az összes gyakorlatot. És büszkék is vagyunk a tricepszünkre!

3. Törődj (sokkal) többet a bőröddel

Valljuk be őszintén, télen hajlamosak vagyunk elfeledkezni a rendszeres testápolásról – úgyis tetőtől talpig be vagyunk burkolózva, minek strapáljuk magunkat?! Ritkábban gyantáztatunk, epilálunk, ritkábban (vagy egyáltalán nem) radírozunk, sőt gyakran még a testápolót is elhagyjuk. Érdemes már most észbe kapni, és bepótolni a mulasztást, kiengesztelni a bőrünket a hónapokig tartó hanyagságunkért! Használjuk rendszeresen a luffa-szivacsot, radírozzunk hetente egyszer (így a kellemetlen szőrbenövéseket is megelőzhetjük) és minden fürdés után használjunk testápolót. Ha a legszebb formánkat akarjuk hozni a strandon, válasszunk feszesítő testápolót: a mi kedvencünk a Dove DermaSpa kollekció Uplifted+ görgős testápolója, ami hidratál, gyosan beszívódik és a kézre álló, görgős fejével alaposan át is tudjuk masszírozni a combot, feneket, hastájékot. Bár igazából az Uplifted+ család minden egyes tagját élmény használni, így mi inkább váltogatni szoktuk őket.

4. Válassz egy bohém színű körömlakkot

Felejtsd el a végzet asszonyás vöröset vagy a visszafogott nude-ot! Ha azonnali napsütötte érzésre vágysz, lakkozd ki a körmeidet (kézen, lábon egyaránt) valamilyen vidám, nyári árnyalattal. Így ha rápillantasz, azonnal vakációzós hangulatba kerülsz.

5. Szerezz be egy kánikula ruhát

Minél tarkább, minél virágosabb, minél fodrosabb, annál jobb! A lényeg, hogy olyan darab legyen, amit mondjuk Tenerifén a tengerparton szívesen viselnél. Nem baj, ha rövid, nem baj, ha sokat mutat: mire itt lesz a szezonja, úgyis formába lendülsz, te is, az alakod is és a bőröd is, így bátran megmutathatod magad!