A 35 éves Julianne Hough az amerikai közönség egyik nagy kedvence, az egykori táncosnő, színésznő-énekesnő és műsorvezető az utóbbi években egészségtudatos tartalmairól is ismert, amelyeket közösségi oldalain mutat be követőinek. Ezúttal azt árulta el, milyen ételekkel, étrenddel, trükkökkel képes megőrizni fantasztikus alakját, lapos hasát, szuper izmos testét. Mutatjuk, mit fogyaszt minden reggel!

Ez Julianne Hough étrendje a lapos hasért

Reggeli

Bár a legtöbb életmóddal foglalkozó szakember, illetve dietetikus a tartalmas reggeli híve, Julianne ebben másképp gondolkozik. Saját tapasztalta az, hogy akkor érzi magát a legjobban, ha ébredés után semmi mást nem iszik, csak egy nagy adag citromos vizet. Ettől úgy érzi, azonnal megtisztul egy kicsit a teste. Nem sokkal ezután általában zellerlevet fogyaszt, illetve bevesz pár aminosav tartalmú étrend-kiegészítőt. Ezt követően elvégez egy gyors és könnyed reggeli tornát. Bár imádja a kávét, soha nem fogyasztja, nem tartja egészségesnek, így edzés után gyógynövényes teát szürcsöl.

Ebéd

Julianne Hough az ebédet sem viszi túlzásba, általában valamilyen levest választ, amit már napokkal korábban, előre megfőzött. Az egyik legnagyobb kedvence a sütőtökkrémleves. Emellé többnyire salátát fogyaszt, amibe spárgát, brokkolit, céklát, dinnyét, retket, gyömbért és spenótót is tesz, majd leönti egy adag almaecettel, mert utóbbi segíti az emésztést.

Vacsora

Mivel a sztár imádja az ázsiai konyhát, vacsorára sokszor fogyaszt daalt, ami egyfajta fűszeres sárgaborsó-főzelék, ami gazdag fehérjében és rostokban. Ehhez gluténmentes kekszet, édesburgonyát, spárgát, káposztát vagy mángoldot választ. Az édességet sem vonja meg magától, ha nagyon vágyik valami finomságra, általában tölt magának egy pohárka édes bort.

Ezt edd edzés után

Julianne Hough egy korábbi interjúban azt is elárulta, egy kemény edzés után általában főtt tojást, paradicsomot és avokádót fogyaszt, így nyeri vissza az erejét.

Kattints a galériára és 8 ínycsiklandó kalóriaszegény desszertet mutatunk, amiket nyugodtan fogyaszthatsz a diéta alatt is!