Létezik olyan, hogy „jó” és „rossz” oldal az ágyban? Mi számít egyáltalán annak? Számtalan tényező befolyásolhatja, hogy a fekhely melyik felét részesíted előnyben. Bár látszólag jelentéktelen dolognak tűnik, állítólag sok mindent elárul a személyiségedről az, hogy hol szeretsz nyugovóra térni. A témában kutatások is születtek, melyek egybehangzóan azt állítják, hogy sokkal vidámabbak, pozitívabban azok, akik az ágy bal oldalát preferálják. Ők azok, akik kreatívabbak, fogékonyabbak a filozófiai kérdésekre, nyitottak, kíváncsiak és nyugodtak; jól kezelik az érzelmeiket. Míg azok, akik az ágy jobb oldalán szeretnek elaludni, jó eséllyel racionálisabbak; akiket sokkal inkább a logikus gondolkodás és az ok-okozati összefüggések vezérelnek. Akármelyik oldalra is húzol; abban bizonyára köztetek sincs vita, hogy egy pihentetőbb alvásnál nincs is jobb. Ám miután életünk harmada alvással telik, egyáltalán nem mindegy az sem, hogy ez milyen matracon történik. Ha minőségi váltást szeretnél, érdemes kihasználnod a szeptember 10-12 között futó JOY-Napok kínálta lehetőséget, melynek idején féláron szerezheted be a Dormeo új fedőmatracát. Töltsd le a DORMEO 50 százalékos kedvezményre jogosító kuponját az ingyenes Shoppie Go alkalmazásból, és varázsold az ágyatokat a nyugalom szigetévé. Azt, hogy mi minden történhet a szervezeteddel, ha nem jut elegendő, minőségi alváshoz, Galériánkból megtudhatod! Mi történik a szervezetünkkel, ha nem jut elég minőségi alváshoz? Étvágy és anyagcsere Megnő az étvágy az anyagcsere lassul. A túlevés, az elhízás és a cukorbetegség kockázata megnövekedhet. Szív Növekszik a magas vérnyomás, a sztrók, a szívelégedetlenség kialakulásának kockázata. Mind a rövid alvási időtartam (éjszakánként kevesebb, mint 5 óra), mind a hosszú alvási idő (éjszakánként 9 vagy több óra) negatív hatással van a szív egészségére - derül ki az European Heart Journal folyóiratban megjelent elemzésből. Kevesebb alvás következtében, különösen a koszorúér-betegség kialakulásának vagy az agyvérzésnek az esélye nő meg jelentősen. Hangulat Gyakoribbá válhatnak az érzelmi zavarok. A szorongás, az ingerlékenység, a depresszió kialakulásának kockázata megnőhet. Bőr Csökken a szervezet kollagétermelő képessége, a bőr öregedésének folyamata felgyorsul. Immunrendszer Gyengül az immunrendszer, emiatt erősödhet a megbetegedési hajlam. A gyógyulási és felépülési idő lassul. Növekszik a rák kockázata, egy kutatás kimutatta, azoknál az embereknél, akik keveset alszanak, magasabb arányban fordul elő köztük az emlőrák , a vastagbélrák és a prosztatarák kialakulása. Mentális funkciók A gyengülő memória és mentális funkciók miatt koncentrációs, tanulási és problémamegoldási nehézségek léphetnek fel. Az Experimental Brain Research által közzétett tanulmányban egy 18 fős csoport kapott egy feladatot, amelyet teljesíteniük kellett. Az első feladatot, egy teljes éjszakai alvás után hajtották végre. A következő feladatot egy éjszakai alvás kihagyása után hajtották végre. Az agyi funkciók, köztük a memória, a döntéshozatal, az érvelés és a problémamegoldás, a reakcióidő és az éberség együttesen romlást mutatott. Libidó Az alváshiányos állapot bizony a nemi vágyat is csökkenti. Csökken a tesztoszteronszint. 5 vagy kevesebb óra alvás akár 10-15% -kal csökkenti a nemi hormon szintjét.
