Vitaminpótlás - Melyikre van szükség?

A szakember szerint a D-vitamin pótlásának fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Ez az a vitamin, amelynek megfelelő szintjét lehetetlen csupán étrendi forrásokból biztosítani, még változatos és egészséges táplálkozás mellett is. Ezért ajánlott a napi 2000 NE mennyiség folyamatos, egész éves szedése. Az antioxidáns hatású C-vitamin rendszeres pótlása szintén javasolt, különösen megfázásos betegségek időszakában vagy fokozott fizikai terhelés, stressz esetén. A magnézium ugyancsak nagyon fontos ásványi anyag a szervezet számára, szedése különösen előnyös stresszes életmód, fokozott fizikai aktivitás vagy alvászavarok esetén. A minőségi magnéziumkészítmények – például a kelátkötésű formák – esti bevitele bizonyítottan elősegíti a nyugodt alvást. Az aktív életmódot folytatóknak vagy stresszes időszakban élőknek pedig a B-vitaminok – különösen a teljes B-vitamin családot tartalmazó komplex készítmények - esszenciálisak a normál idegrendszeri működéshez, az energiatermeléshez és a sejtszintű anyagcsere-folyamatokhoz.

A fentiekben említett vitaminok általánosságban ajánlottak, ezekhez pluszban jöhetnek az egyén egészségi állapota, esetleges hiánybetegségei és speciális igényei alapján kiválasztottak.

„Várandósság, családtervezés esetén a megfelelő folátbevitelnek, vagyis a szerves formában történő pótlásnak van hatalmas jelentősége, mivel egyes genetikai variációk (például az MTHFR enzim hibája) esetén a szervezet nem képes a szintetikus folsavat megfelelően átalakítani, így hiába szedi valaki, egyszerűen semmi nem hasznosul belőle. Ilyenkor csak a bioaktív folát forma (pl. 5-MTHF) jelent valódi alternatívát”- hívja fel a figyelmet a szakember.

Ilyen egy igazán hatékony multivitamin!

Az újgenerációs multivitaminok - például a BioTechUSA Multivitamin For Women from organic sources és a Multivitamin For Men from organic sources, amelyek több mint két éves kutatás és fejlesztés eredményeként jöttek létre – a legoptimálisabb arányban tartalmazzák az aktív vitaminokat, szerves ásványi anyagokat, növényi kivonatokat, és védjegyes formulákat , ugyanakkor szem előtt tartják a női és a férfi szervezet eltérő igényeit is. A női változat figyelembe veszi a hormonális egyensúly, a bőr, a haj, a köröm egészségének támogatását, valamint a vas- és folátigényt. A férfi változat az izomműködés, a szív- és érrendszeri egészség, valamint a normál tesztoszteronszint fenntartásához szükséges kulcsfontosságú tápanyagokat tartalmazza.