Olvasd nyomtatásban, kedvezménnyel!

6 egészségesnek hitt szokás, ami valójában öregedéshez vezet: a túlzásba vitt kardiózás vezeti a listát

7 tévhitet oszlatunk el a kardióról: ezért ne csináld éhgyomorra!

Home gym: a legjobb eszközök a nappalidba

Mennyit kell futógépezned a fogyáshoz, ha futsz és mennyit, ha gyalogolsz rajta

Melyik a legjobb kardioedzés, ha hasból szeretnék fogyni?

Tényleg nem fogok lefogyni, mert utálok futni? 4 kérdés a fitnesz szakértőhöz

A kardió tényleg mítosz? Lelepleztük, mennyit segít a fogyásban ez a 4 edzésforma

30 kilót fogyott az 51 éves Janet Jackson a szülése óta eltelt 10 hónapban

Végre pontosan megmondja a személyi edző, hány percet kell kardióznod egy héten, ha fogyni szeretnél

Ezt a 7 szokást kellett bevezetnem, hogy végre-valahára lefogyjak – a 6. különösen meglepő lehet

Heti több órát kardiózol? Pedig nem attól fogsz lefogyni!