Elképzelhető, hogy olyan lelki folyamatok zajlanak bennünk ebben a nagymértékű ellazulást igénylő helyzetben, melyek üdvözítőek lehetnek, ha képessé válunk átvinni őket stresszel tömött ébrenléti óráinkba is. A szofrológia nevű relaxációs gyakorlat azt ígéri, hogy légzéstechnikán alapuló módszerrel olyan állapotba juttat bennünket, ahol félelemérzésünk felszívódik, eltűnik a szorongás, a stressz, s a pozitív állapot kihat majd mindennapi életünkre, gondolkodásunkra, cselekedeteinkre. Test és lélek összebékül, a problémák könnyebben kezelhetővé, az érzelmek kiegyensúlyozottabbá válnak. Magyarországon is elérhető a módszer, melyben orvosok, ápolók, pszichoterapeuták is részesíthetnek minket: alternatív jellege miatt hatékonysága tudományos értelemben vitatott, káros mellékhatásoktól azonban aligha kell tartanunk..

Szöveg: Hegedüs Barbara, fotó: Profimedia.hu, europress. Ez a cikk a 2011. évi novemberi szám Psziché rovatának Lelki nass című alrovatában jelent meg. Minden jog fenntartva.