4 hátnyújtó mozdulat, amitől úgy alszol majd, mint a tej!

Borítókép: 4 hátnyújtó mozdulat, amitől úgy alszol majd, mint a tej! Forrás: brightside.me
Derékfájással küzdesz, esetleg aludni is alig bírsz tőle? Ennek most vége!

Ha te is egy cipőben jársz velünk, vagyis egy átlagos munkanap több mint a felét ülve töltöd, neked talán nem kell magyaráznunk, hogy kortól függetlenül milyen piszkosul el tud uralkodni az emberen a hátfájás! Mi több, van az az állapot, amikor már annyira fáj a derekunk, a nyakunk, a vállunk, hogy képtelenk vagyunk elaludni. A jó hír viszont az, hogy találtunk néhány lazító mozdulatot, amit ha lefekvés előtt vagy már az ágyadban elvégzel, akkor sokkal könnyebben ellazulhatnak az izületeid, és a feszültséget is elhessegetve úgy alhatsz, mint a bunda.