Így lehetsz magabiztos 5 perc alatt

Így lehetsz magabiztos 5 perc alatt
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

P

Prezentációk, nyilvános szereplések, értekezleten való felszólalások, új emberekkel való találkozások. Ilyen alkalmakkor jó lenne magabiztosnak lenni. De legalábbis annak látszani!

Magabiztosnak lenni egyáltalán nem könnyű dolog. Olyanokról is kiderülhet, hogy nincsenek jóban az önbizalmukkal és ezáltal nem tudnak a fontos szituációkban magabiztosan fellépni, akikről soha nem gondoltuk volna. Hiszen sokaknak látszólag egyáltalán semmi okuk a rá, hogy ne tudjanak ily módon érvényesülni. Ez a hiányosság pedig nem csak a munkában, de az élet sok más területén is megmutatkozhat. Ezzel a 4 gyakorlattal erősítheted magad a szükséges helyzetekben, és tanulhatod meg, hogyan mutatkozz magabiztosnak mások előtt. Figyeld meg, idővel az is leszel!

Kép
forrás: europress

1. Húzd ki magad!

Ügyelj a testtartásodra, ha magabiztosan szeretnél fellépni! Hagyd el a görnyedt ülést, és önmagad palástolását az olyan mozdulatokkal, mint például a mellkas előtt összekulcsolt kéz, vagy az arcod elrejtése. Utóbbit gyakran látni az olyan pótcselekvések termékeként, mint például a köhögéshez, vagy a haj eltűréséhez emelt kézmozdulat. Ha ilyeneket csinálsz, akkor zavartnak tűnhetsz mások szemében, esetleg azt a hatást keltheted, hogy nem hiteles a mondanivalód, mert folyton megszakítod valamivel. Tehát: állat fel, hátat kihúzni, a kezeket pedig a gesztikulálásra tessék használni!

2. Ne hadarj, ne „ööö”-zz!

Vagyis inkább beszélj lassan, de tisztán és érthetően. A hadarás lehet az idegesség egyik könnyen azonosítható jele is, így ez semmiképp nem vet rád jó fényt. A gyakori „ö” betű használat pedig sokszor idegesítően tagolja a mondanivalónkat. Készülj fel rá alaposan, hogy mit akarsz elmondani, ha kell, gyakorold a beszéded, hogy élesben flottul menjen!

Kép
forrás: europress

3. Merj kérdezni!

Magabiztos fellépésről árulkodik az is, ha valaki mer kérdezni, esetleg még jól is kérdez. Ezalatt azt értjük, hogy a kérdéseivel a számára hasznos tudnivalókra keresi a választ. Így azt sugallja az őt körülvevőknek, hogy komolyan foglalkozik az adott témával.

4. Mosolyogj!

A lehető legjobb recept a magabiztos fellépésre. Még ha épp nem is jössz ki jól egy szituációból, tanulj meg nevetni, mosolyogni rajta! Ezzel nem csak hogy palástolhatod az esetleges kellemetlen érzésedet, hanem kifelé egy kiegyensúlyozott személy képét sugározhatod. Manapság pedig az is sokat ér, ha valaki képes felvállalni a hibáit, hiányosságait, és hajlandó elütni egy nevetéssel.

6 viselkedés, amivel eltaszítasz magadtól másokat

Lehet, hogy a viselkedésed miatt távolodnak el tőled a számodra fontos emberek?

Jé, ezt nem is tudtam: egészen pontosan ezért korog a gyomrunk, amikor éhesek vagyunk

Már órák óta nem ettél és a gyomrod jól hallható jelekkel adja tudtodra, hogy ez tarthatatlan állapot? Most kiderül, mi okozza a furcsa és néha kellemetlen zörejeket.

Sokféle korú, bőrszínű és testalkatú női főszereplőkkel dolgozik a Disney a legújabb filmjében – nézd meg az új előzetest!

Az Időcsavar című fantasy 2018 tavaszán érkezik az amerikai mozikba Oprah Winfrey, Reese Witherspoon és Mindy Kaling főszereplésével.

5 hazugság, amit soha többé ne mondj magadnak

Te is nap mint nap elmondod magadnak ezeket a hazugságokat?

Mit szólnál, ha a 10 éves gyereked netes újságot alapítana?

És nem, egyáltalán nem babázásról szólnának ezek a hírek...

Így segíthetsz valakinek az újrakezdésben – 2. rész: az új befogadása

A bajban is elkél a jóbarát és a külső segítség. Még ha valaki nem is mondja.

Van egy látványos japán módszer, amellyel sokkal egyszerűbb megérteni a szorzást az iskolában – vagy mégsem japán és mégsem olyan egyszerű?

Két-, sőt háromjegyű számokat is könnyedén (és helyesen) összeszorozhatunk ezzel az eljárással. Egy matektanár ki is próbálta kérésünkre a tanítványaival, és aztán megkérdezte tőlük, milyen volt.

Borozási hibák, amiket biztosan te is elkövettél már

Akár szenvedélyes borgyűjtő vagy, akár csak egy-egy kósza palackot bontasz fel a barátaid társaságában, egész biztosan követtél el már néhányat az alábbi hibákból. Azért, hogy legközelebb ne ess hasonló csapdába – és a következő pohár bor még élvezetesebb lehessen –, összegyűjtöttünk pár tipikus esetet, amit jobb, ha elkerülsz!

Így készíthetsz cuki papírkoszorút fillérekből – VIDEÓ!

Egyszerű és mutatós adventi papírkoszorú! Sokszínű, mintás dekorpapírokat találsz hozzá az Éva Advent különszámban.

Így adhatsz olyan ajándékot egy férfinak, aminek tényleg örülni fog

Vesd be ezeket a technikákat, és így talán könnyebb lesz neki ajándékot választani!

Így segíthetsz valakinek az újrakezdésben – 1. rész: a múlt elengedése

A bajban is elkél a jóbarát és a külső segítség. Még ha valaki nem is mondja.

Időutazás: városok látképe több évtizeddel ezelőtt és most

Bizonyos városokat már el sem tudnánk képzelni modern épületek, felhőkarcolók nélkül. Pedig egykor minden a földúttal kezdődött.

Angelina Jolie találkozott Justin Trudeau-val – nézd meg a filmplakátra illő fotót!

A színésznő az ENSZ különmegbízottjaként nagyon keményen felszólalt egy vancouveri konferencián a nők elleni erőszak tárgyában, a kanadai miniszterelnök pedig figyelemreméltó fényképet posztolt kettőjükről.

A férjem és én már nem szexelünk – viszont közelebb vagyunk egymáshoz, mint valaha

A szerelem és a szex nem mindig jár kéz a kézben – meséli a 37 éves Nancy. Úgy sejtjük, sok hasonló példa lehet körülöttünk is, ezért döntöttünk úgy, hogy megosztjuk ezt a történetet.

10 alkalom, amikor gyerekek túl sokat kotyogtak ki a szüleikről

Persze a legtöbb ártatlan kis félreszólás – vagy őszinteség.

4 szokás, ami meggátol benne, hogy többet tudj spórolni

Sok kicsi sokra megy, és ez sajnos a kiadásokkal is így van.

Két remek állásajánlatot is kaptál? Így dönts közöttük!

Választani is tudni kell, ha épp akad két vagy több jó ajánlat.

Kövess minket

Előfizetés