Ezért élnek tovább a nők, mint a férfiak
Gondolkodtatok már azon, vajon miért magasabb a nők átlagéletkora a férfiakénál? Mi okozza, hogy egy bizonyos kor után a férfiak a nőkénél sokkal rosszabb mutatókkal rendelkeznek?
Fotó: Pinterest
Japán tudósok által publikált, az Immunity & Ageing folyóiratban megjelent tanulmány szerint a valódi biológiai korunkat az immunrendszerünk állapota határozza meg, ez védi szervezetünket a különböző betegségektől. Férfiak és nők immunrendszerében viszont léteznek különbségek, ugyanis a T-sejtek, amik a fertőzésektől védenek és a B-sejtek, amik antitesteket termelnek a kor előrehaladtával a férfiaknál nagyobb mértékben csökkennek.
A fertőzésekkel szembeszálló sejtek száma pedig az idő múlásával emelkedik, de a nőknél nagyobb mértékben. Nem lehet elégszer hangsúlyozni az immunrendszer megfelelő erősítését, egészségünk megőrzését.
Fotó: Pinterest
Legfontosabb tippjeink tehát:
- rendszeres testmozgás,
- egészséges táplálkozás,
- lelki egészség,
- kevés stressz, ill. a megfelelő stressztűrő képesség,
- sok, pihentető alvás,
- rendszeres kikapcsolódás, feltöltődés.
Nektek mi a módszeretek? Mit tesztek az immunrendszeretek épségéért?