Évtizedek óta használják már a céklalevet az aerob teljesítmény javítására. A benne lévő nitrásav ugyanis értágító hatású, emiatt több vér és oxigén jut azokhoz a testrészeknek, amelyeknek a legnagyobb szüksége van rájuk. Azonban az is kiderült, hogy az izomsejtekre is hasonlóan jó hatással van a lilás ital, mivel javít az összehúzódási képességükön és segít abban is, hogy több energiát termeljenek.

Javíthat a teljesítményen?

Több kutatás is igazolta, hogy segít az oxigén és tápanyagok szállításában. Holland kutatók például 12 edzett bringást elemeztek, az eredményekből pedig kiderült, hogy a céklalevet fogyasztók átlagideje csökkent és több energiát is termeltek tekerés közben.

Sok sportoló szerint a súlyzós edzésekre is hasonlóan pozitív a hatása, ám ezt a kérdést még nem vizsgálta túl sok kutatás, ami pedig igen, annak elég kétesre sikerült a végeredménye.

Ettől függetlenül szedhetsz ilyen táplálékkiegészítőket, mert az biztos, hogy keményebben tudsz dolgozni tőlük, csak nem ettől fognak megnőni az izmaid.

Olvasnál még a témában?