A jó napindító étkezés válogatott, jó minőségű alapanyagokból áll, vitamindús összetevőket tartalmaz, változatos és rostban gazdag, és kellő energiát ad ahhoz, hogy jobban koncentrálhassunk a feladatainkra. A jó reggeli ezenfelül finom is, és ami a rohanós reggeleken talán a legfontosabb: pillanatok alatt elkészül.

A rohanós hétköznapok miatt felülmúlhatatlan választás a gabonapehely: feltalálása óta az egyik legnépszerűbb reggeliféleségnek számít szerte a világon, amit kicsik és nagyok egyaránt szívesen fogyasztanak. A folyamatos termékfejlesztéseknek köszönhetően pedig ma már rengetegféle változatra bukkanhatunk a boltok polcain: mindenféle ízből létezik csökkentett cukortartalmú, teljes értékű gabonából készült, gluténmentes, vegán, így mindenki megtalálhatja a számára megfelelőt.

De hogy lesz egy egyszerű gabonapehelyből utánozhatatlan napindító étkezés? „A kiegyensúlyozott reggeli alapja lehet egy adag kitűnő rostforrású, jó minőségű gabonapehely, amit érdemes natúr vagy görög joghurttal, valamint friss idénygyümölcsökkel kombinálni. Ez amellett, hogy kellő energiát biztosít a délelőtt folyamán, a szervezetet is ellátja a szükséges tápanyagokkal, ami elengedhetetlen testünk optimális működéséhez” – ismerteti Sárga Diána, a Nestlé Hungária dietetikusa, aki a megfelelő folyadékbevitelre is felhívja a figyelmet: „Cukrozott üdítők helyett választhatunk a reggelink mellé natúr teát vagy 1-2 dl hozzáadott cukrot nem tartalmazó gyümölcslevet, de a legjobb, ha az étkezés mellé egy nagy pohár frissítő vizet fogyasztunk.”

A kiegyensúlyozott reggelihez persze megfelelő összetételű gabonapelyhet érdemes választani: a Nutri-Score-A, illetve C besorolású Nestlé Fitness gabonapelyhek első számú összetevője a teljes értékű gabona, emellett pedig kalciumban és vasban is gazdagok. Rostdús reggeli részeként is megállják a helyüket, ráadásul a bennük található B2-, B3-, B5- és B6-vitaminok hozzájárulnak a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz. Fogyassza a változatos, kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód részeként!