Az északi gyaloglást, azaz a „botos sétálást” több mint hetven éve a finnek találták ki; nyaranta a sífutók tartottak ily módon erőnléti edzéseket. A sportszergyártók később olyan speciális anyagból készült, formatervezett botokkal rukkoltak elő, amelyek csökkentik a végtagok megterhelését. A különleges gyaloglótechnika lényege, hogy a lépések önkéntelenül is meghosszabbodnak, illetve a kezek és a lábak ellentétesen mozognak. A mozgáshoz a bot diktálja a ritmust. Több mint tíz éve, hogy a nordic walkingot önálló sportágként jegyzik. Terápiás jellege bizonyított: járás közben mindössze 30 százalék terhelés jut a mozgásszervekre, ezért az orvosok előszeretettel ajánlják a térd- és hátproblémákkal küszködőknek. De közismert tény az is, hogy e furcsa sport aletapadt váll- és nyaki izmokat is remekül oldja.

Éva magazin 2009. április. Szerző: Rojkó Annamária, fotó: Profimedia.hu. Minden jog fenntartva