Hogyan küzdjük le a bennünk szunnyadó mártírt? 10 tipp

szent cecília,mártír,önsajnálat
Forrás: Szent Cecília / ismeretlen festő műve a 17. századból / Wikimedia Commons

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

E

Ennek a cikknek nem célja, hogy nevetség tárgyává tegye azokat, akik hajlamosak életvitelszerűen belesüppedni az önsajnálatba. Sokkal inkább azt szeretnénk megmutatni, hogy rajtunk múlik, hogyan birkózunk meg az akadályokkal, amelyeket elénk sodor az élet, és az is a mi döntésünk, hogy mártírként vagy jediként harcolunk-e. Részlet az Éva magazinban megjelent cikkből.

Olvasd el ezt is!

1. Fogalmazzuk meg, mit szeretnénk! Legyen világos önmagunk számára, hogy melyek az alapvető szükségleteink, amelyek beteljesülése nélkül rosszul érezzük magunkat.

2. Ne várjuk senkitől, hogy kitalálja, mire van szükségünk. Senkitől! Még a saját anyánktól se!

3. Merjük kifejezni és kimondani, mit érzünk! Próbáljunk a jelenre koncentrálni, hagyjuk a múltat.

4. Merjünk segítséget kérni. Akár a munkában, akár a magánéletben, próbáljunk leszokni arról, hogy mindent egyedül akarunk megoldani.

5. Ne meneküljünk el a problémás helyzetek elől! Vállaljuk a konfliktusokat! Kiállni magunkért rövid távon stresszes tud lenni, hosszú távon azonban nagyon is kifizetődő.

6. Ássuk bele magunkat az érzéseinkbe! Ne féljünk az után kutatni, vajon bizonyos helyzetek miért váltják ki belőlünk az áldozat típusú attitűdöt.

7. Ismerjük fel, hogy van választásunk! Tudatosítsuk, hogy olyan nincs, hogy egy bizonyos helyzetre csak egy bizonyos reakció létezik.

8. Ne várjuk, hogy környezetünk elismeri a szenvedéseinket. Ne gondoljuk, hogy saját mártíromságunknak lenyűgözően kell hatnia másokra.

9. Vizsgáljuk meg az elvárásainkat. Ha túl sokszor gondolunk olyasmire, hogy XY-nak hogyan kellett volna viselkednie, lehetséges, hogy irreális elvárásaink vannak az élettől.

10. Szabjunk határokat! Felnőtt korunkban egyes-egyedül mi vagyunk felelősek azért, hogy mások mit tehetnek meg velünk és mit nem.

mártír,jedi,önismeret,önsajnálat

Te mártír vagy? Esetleg jedi? :) Olvasd el a cikket teljes terjedelmében a novemberi Éva magazinban.

Éva magazin

Tovább olvasok
Napi horoszkóp január 22.: a Vízöntőknek nagyszabású terveik vannak, a Halak végre a jól megérdemelt sikert ünnepelhetik

Ma is érdemes elolvasnod a csillagok üzeneteit, mert izgalmas részleteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

Meg lehet egyáltalán tanítani a gyereket, hogyan védje meg magát?

Van, akiben születésétől kezdve erősebb az önérvényesítő mechanizmus, ösztönösen védi meg magát, a tulajdonát, az akaratát, és van, akiből teljesen hiányzik, és valahogy el kell sajátítania ezt a tudást. A „hogyan?” persze nagy kérdés, de most már sokkal több ismeret és eszköz áll rendelkezésünkre, mint az én gyerekkoromban.

Kövess minket

60%-os kedvezmény!!! Fizess elő fél évere (5 lapszám) és fél évig az InStyle-t is megkapod!

Csak 3180 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem