A plusz nassolás tilos
Nálunk az a szabály, hogy ha rendesen elfogy az ebéd, akkor jutalomból jár a csoki. Nem öt tábla persze, hanem egy szelet vagy néhány kocka. A kislányom nagyon csokis, a gyümölcsöt nem kedveli annyira. Ha megkérdezem tőle, mit szeretne uzsonnázni, azonnal rávágja, hogy csokipudingot vagy csokis kekszet. Természetesen az uzsonnánál is az a feltétele a csokinak, hogy megegye a kiporciózott gyümölcsöt. Plusz nassolást nem engedélyezek, magamnak sem.Dorci, fogorvos, Budapest

Utána megmosom a fogam, oké?
Nem szerencsés eltiltani a gyerekeket az édességtől, mert a tiltott gyümölcs a legédesebb, de mindent csak módjával! Természetesen nem romlik ránk a csoki. Megbeszéltük már, hogy mekkora károkat okozhat az édesség. Az ötéves lányom már úgy kéri: „Ehetek egy kis csokit? Utána megmosom a fogam, oké?” Ez így nekem megfelel, ennél több szabályt nem akarok bevezetni. Anikó, anyuka, Budapest

Csoki helyett házi süti
Szerencsére Dani fiam nem nagy csokievő, inkább a süteményeket kedveli. Így nincs nehéz dolgom, ebédre majdnem mindig leves vagy főzelék van sok-sok zöldséggel, és a második fogás lehet valami sütiféle: kakaós szelet vagy mákos hajtott, de a nudli, szilvás gombóc is jó neki. Nagy ritkán kér pluszban édességet, de például az agyoncukrozott jégkrémeket meg sem eszi, mert azt mondja rájuk: csak cukorízük van. Tündi, eladó, Székesfehérvár

Csokitorta liszt nélkül! Próbáld ki ezt az egészséges receptet.

Ünnepkor lehet

Mindegyik gyerekem bolondul az édességekért, ezért be kellett vezetnünk hamar egy szabályrendszert. Csoki vagy más édesség kizárólag az ebéd utáni időben fogyasztható. Ilyenkor is törekszem a tartalmasabb édességekre: teljes kiőrlésű lisztből készült palacsinta vagy aszalt gyümölcs. Ünnepkor lehet enni „egészségtelent” is, így nagy keletje van nálunk a szaloncukornak vagy a csokinyuszinak, de igyekszem azokat választani, amelyek nem bevonóból készülnek. Márti, kereskedelmi asszisztens, Szolnok

Fölösleges túllihegni
Szerintem ez az édesség ártalmai túl vannak lihegve. A cukorkafogyasztást divatos a közösségben hangosan elítélni, majd otthon megengedni. Én is eszem édességet – persze nem mértéktelenül –, akárcsak a többi felnőtt, akkor miért ne ehetne a gyerek? Az is igaz: szerencsém van, nem hízékony egyik lányom sem. Csak egyet kérek tőlük: mindig mossanak fogat utána. Kinga, tanító, Keszthely

5 tény, amit valójában mindig is tudtál a cukorról. Katt!

Családi ellentét
A férjem és én nehezen jutunk egyetértésre. Nálunk otthon tiltott gyümölcs volt a csoki és mindenféle cukorka, a férjemék meg zsákszámra ették az öccsével. Így sajnos agyerekek sokszor kijátszanak, apával hazafelé az oviból mindig kérnek egy kis nasit. Tudják, hogy nem nézem jó szemmel, ezért a kisebbik lányom néha önmegtartóztat, és büszkén meséli hazaérve, hogy bár Hanna kért csokit, ő megállta, és nem evett. Úgy látom, a nagyobb egyre többször követi a kicsi példáját. Klári, orvoslátogató, Budapest

Fotó:Éva magazin /Europress, photl.com