A levelek hulljanak, ne a hajad!

A levelek hulljanak, ne a hajad!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

D

Dr. Fenyőváry Éva bőr- és hajgyógyász főorvossal beszélgettünk a hajhullás okairól.

Mitől hullik a hajam, mit tehetek hajhullás ellen?

Például oka lehet, hogy nyáron az erős napsütés és a strand vagy a tenger vize roncsolta a hajszálaidat, másrészt a hetekig tartó fokozott izzadás miatt ásványianyag-hiány alakulhatott ki szervezetedben, ami a fejbőr és a haj állapotát is rontja.

Hajad rengeteg mindent elárul pillanatnyi egészségi állapotodról, érdemes odafigyelni a jelekre. A problémákat nem elleplezni kell különféle hajformázó termékekkel, hajnövesztés feliratú szerekkel, hanem megkeresni és orvosolni a kiváltó okot. „Az ősz első feladata a regenerálódás volna minden tekintetben – kezdi dr. Fenyőváry Éva bőr- és hajgyógyász főorvos. – Rendbe kellene tenni a vízháztartást, a testsúlyt, a test- és hajápolást.”

Naponta átlagosan 50–100 hajszálat veszítünk, ez természetes következménye a hajhagymák működési fázisainak. Életciklusuk 2–6 év, ezalatt növekednek, majd nyugalmi állapotba kerülnek, végül kihullanak.

Létezik olyan természetes jelenség is, mint az őszi szezonális hajhullás, amely korántsem annyira tipikus, mint régen, tekintve, hogy az életmódunk jelentősen megváltozott, kevésbé befolyásolja az évszakok váltakozása.

Ami rákerül, az beszívódik
Ami a bőrünkkel érintkezik, így a fejbőrünkkel is, annak minél inkább természetes összetevőkből kellene állnia, tanácsolja a bőrgyógyász. „Nemcsak azért, mert ezek az anyagok beszívódnak, hanem mert a kedvező hatás eléréséhez nem magas, hanem éppen hogy alacsony hatóanyagszint szükséges, ezzel lehet megelőzni az esetleges irritációt. Mindennek a kulcsa a természetes hatóanyag és a megfelelő koncentráció:

"Otthon jó praktika, ha a vízzel legalább négyszeresére hígított igazi almaecettel mosunk hajat, ez például valóban javítja a hajszál rugalmasságát.”

Fenyőváry doktornő az ideális sampon kiválasztásához bőrgyógyászati kivizsgálást ajánl, addig is érdemes olyan terméket használni, amely biojellegű, természetes növényi anyagokat tartalmaz (mint néhány babasampon). Ezzel megelőzhető az egyre többeket kínzó SLS-érzékenység. Az angol nevén sodium lauryl sulfate, magyarul nátrium-lauril-szulfát talán a leggyakoribb zsíroldó, habképző adalékanyag a közkeletű tisztálkodási és tisztítószerekben, ám némelyeknek bőrpírt, kínzó viszketést okoz, súlyosbíthatja ekcémás panaszaikat. „Az érzékenységet pedig fokozhatja az időjárás, a vitaminhiányos táplálkozás, az elégtelen folyadékfogyasztás” – teszi hozzá dr. Fenyőváry Éva. A sampon, tusfürdő összetételét ajánlatos elolvasni, és olyat választani, amiben nincs ilyen anyag.

A cigarettafüst szintén okozhat hajritkulást külsőleg is, azaz akár passzív dohányzás révén, ha rendszeresen egy légtérben vagy cigizőkkel. A füstben lévő méreganyagok ugyanis károsítják a fejbőr hajszálereit, negatívan hatnak a hajhagymák genetikai állományára, felborítják enzimháztartásukat. Egy svájci orvosi kutatás szerint nőknél a cigarettafüst olyan mikrogyulladásokat okozhat a hajhagymákban, amiktől azok ösztrogénhiányos állapotba kerülnek, és férfias jellegű hajhullás alakulhat ki.

Ősszel vége a szabadtéri bulizásnak, márpedig zárt térben az éjszakába nyúló szórakozás több szempontból is káros lehet a hajadnak és fejbőrödnek: oxigénhiányos levegő, izzadással a fejbőrre jutó hajformázó szerek, cigarettafüst. „Ezek rövid idő alatt tönkreteszik a hajat. Érdemes hazaérve lezuhanyozni a hajat, akármilyen későn vagy korán van” – tanácsolja a bőrgyógyász. Ha erre nincs lehetőség, legalább a hajszálakat tisztítsd meg óvatosan a rájuk rakódott szennyeződésektől egy igazi sörtekefével. Ezért még az arcbőröd is hálás lesz, hiszen nem kerül át rá a vegyszer, a füst alvás, forgolódás közben a párna közvetítésével.

Idd le magad!

Több nemzetközi vizsgálat is igazolta, hogy a mértéktelen szénhidrátfogyasztás (tészta, cukor) súlyos hajhullást okozhat, mert kedvezőtlenül befolyásolja a hormonok működését, illetve rontja egyes tápanyagok hasznosulását. Ez fiatal nőknél éppúgy előfordulhat mint idősebbeknél. „A túlzott mennyiségű cukorfogyasztástól szárazzá, töredezetté válhat a haj, és jelentősen ritkulhat is” – húzza alá a bőrgyógyász. A zsírbevitel mérséklése is látványosan javítja a haj minőségét, kevésbé fog zsírosodni. Az étrend és a hajminőség fordítottan is összekapcsolódik:

"A haj állapota alapján okkal feltételezhet adott esetben gyomorbetegséget, pajzsmirigy problémát, hormonális betegséget vagy inzulinrezisztenciát."

Egyesek fájó fejbőrre panaszkodnak. Fenyőváry doktornő szerint nagyon nem mindegy, hogy hol fáj: másra utal a fül mögött, a tarkón vagy a fejtetőn jelentkező fájdalomérzet. Ez nem pusztán valamilyen bőrirritációra utal, hanem belgyógyászati panasz, kiváltója például rejtett magasvérnyomás-betegség lehet. „Akinek fáj a fejbőre, extrém erős a hajhullása, foltokban hullik a haja, azonnal keressen fel egy szakorvost az okok tisztázására” – mondja nagyon komolyan.

Miért hullik sokak haja ősszel?

Azt hinnéd, hogy nyár végén fel vagy töltve minden szükséges tápanyaggal, de ennek épp az ellenkezője igaz. Idén gyakran és hosszasan kellett elviselni rendkívüli hőséget, és a fokozott mértékű izzadás miatt alaposan megcsappant a szervezet és a hajhagymák számára létfontosságú vitaminok és ásványi sók szintje. Az lehet a fő oka a hajhullásnak. „Mindent pótolni kell, mert a legtöbb embernél teljesen felborult az elektrolit-háztartás. A hajminőség javításához naponta legalább 3 liter folyadékot kell fogyasztani – figyelmeztet dr. Fenyőváry Éva. – Egyéni étrendtől függ, hogy mennyi A-, E- és D-vitaminra, illetve vasra, cinkre van szükség a hajhagymák regenerálásához, ezt egy részletes kivizsgálás, személyes állapotfelmérés után lehet megmondani. A hajhullás oka sokszor felismerhető, és nem napi harminc tablettát kell bevenni, hanem célzottan azokat, amelyekre valóban szükség van.”

Ez a cikk az Éva Egészség különszám magazinban jelent meg.

Olvasd el ezt is!
5 valóban hatékony módszer szorongás ellen

Előfordult már valaha, hogy csak úgy cikáztak a gondolataid, képtelen voltál megnyugodni, aludni, levegőt venni és mintha a saját elméd csapdájába estél volna? Mutatunk 5 hatékony módszert, ami segít a szorongás leküzdésében!

Mi az a bentó pontosan? + 7 dolog, ami miatt muszáj kipróbálnod

Minél többször állítunk össze bentó dobozt, annál inkább erősödik bennünk a meggyőződés, hogy ez a legjobb dolog a világon. Hogy is nem találtunk rá korábban?!

Az irodában, az iskolában, a Facebookon – 5 film és tévésorozat a zaklatásról

A zaklatás nem tréfadolog. Különösen akkor, ha gyerekek a célpontjai. Szeptember 13-án mutatták be Schwechtje Mihály Remélem, legközelebb sikerül meghalnod :) című filmjét (korábban írtunk már róla), ennek kapcsán gyűjtöttünk össze öt filmet, ami különböző kontextusokba helyezi a kollektív zrikálás vagy molesztálás problémakörét.

French toast roll-up: gyors, kiadós és imádnivaló reggeli

Hallottál már valaha a french toast roll-upról? Itthon egyelőre még nem akkora divat, mint külföldön -, ami meglepő, hiszen a mi is imádjuk a szendvicseket, a bundáskenyeret és a gyorsan elkészülő reggeliket -, így hát itt az ideje, hogy megismerd ezt a szuper harapnivalót.

Az egyetlen dolog, amit mindenképp meg kell tenned, ha a barátnőd vetélésen esett át

Minden negyedik ismert terhesség korai vetéléssel végződik, és a legtöbb nő vagy házaspár titokban tartja a fájdalmát, egyedül vagy nagyon kevés támogatással küzdve a gyásszal, depresszióval. Reméljük, ez a rendkívül gyakori tragédia hamarosan megszűnik tabu lenni, de addig is, ha a közvetlen környezetedben valaki érintett, adunk egy tanácsot, ami minden esetben beválik.

Napi horoszkóp szeptember 23.: a Kosok igaz barátaiktól kapnak segítséget, a Bakok izgalmas kalandot keresnek

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, ismét izgalmas dolgokat tartogatnak ugyanis a csillagok!

Napi horoszkóp szeptember 22.: a Kosok az álmaik megvalósításán dolgoznak, az Ikrek maradandót alkothatnak

Hétvégén is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok ismét üzentek!

Megfejtettük a KFC mennyei fűszerkeverék receptjét

Ha szereted a KFC-s csirkét, megmutatom, hogyan készíthetsz otthon ízélményre a megszólalásig hasonlító, de jóval egészségesebb, fűszeres panírban sült csirkemellet, - combot és -szárnyat.

#mutiazuzsit: Íme a második hét receptjei és bevásárlólistája!

Az evamagazin.hu #mutiazuzsit iskolakezdő kihívássorozatát szeptember 14-én indítottuk útjára. Az első héten öt szuper uzsonnatippet és a hozzájuk tartozó bevásárlólistát osztottunk meg veletek. De nem állunk meg, robogunk tovább a 2. heti adaggal, a kihíváshoz pedig bármikor csatlakozhatsz!

Egy éven belül a harmadik esküvőt tűzték ki a brit királyi családban, ezúttal Lady Gabriella Windsor megy férjhez

Májusban Harry herceg és Meghan Markle állt az oltár elé, októberben Eugénia hercegnő, II. Erzsébet királynő unokája, András yorki herceg lánya mondja ki az igent Jack Brooksbank borkereskedőnek. Most pedig a királyi család egy újabb tagja, Lady Gabriella Windsor eljegyzését jelentette be a Buckingham palota.

Napi horoszkóp szeptember 21.: az Ikrek elégedettek a jelenlegi életükkel, az Oroszlánok elérhetik végre az általuk kitűzött célt

A hét utolsó munkanapjára is izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Ki viszi át? Interjút adott az Éva magazinnak Nemes Jeles László

Második nagyjátékfilmjének velencei világpremierje előtt ült le beszélgetni Pataki Katalin a Saul fia Oscar-díjas rendezőjével, Nemes Jeles Lászlóval. Az interjút teljes terjedelmében az októberi Éva magazinban olvashatod – itt van belőle egy részlet:

Az októberi Éva magazinban Nemes Jeles László-interjú és még 138 oldalnyi olvasmány

Mocskos beszéd az ágyban, a nyilvános szoptatás történelmi szemszögből... Legfrissebb számunk szeptember 21-től az újságárusoknál!

Mentsd meg a bolygót – na jó, egyelőre kezdd csak a spirál hajgumikkal

Sokszor hordod copfban a hajadat, ami ezáltal gyakran megtörik és a súlyától a fejed is megfájdul időnként? Akkor biztosan rátaláltál már a spirál hajgumira – a nők hajának barátjára -, amiből valószínűleg nem egy, de nem is két darabot amortizáltál már le.

Napi horoszkóp szeptember 20.: a Bikák komoly elhatározásra jutnak, a Szüzek önzetlenül segítenek valakinek

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Sírjunk vagy nevessünk? 12 újabb mém a gyereknevelésről

Ezek a mémek segítenek abban, hogy meglássuk a poént abban is, amikor a bébi harmadszor kakilta össze magát az éjjel.

Otthon lenni a gyerekkel nehezebb, mint bejárni dolgozni, állítja egy friss kutatás

Ha valaki eddig alábecsülte volna a főállású szülő státuszát, mostantól tutira nem fogja.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a sófogyasztás veszélyeit: ezekre érdemes figyelned!

Jóval több sót fogyasztunk, mint amennyire a szervezetünknek szüksége lenne. Ennélfogva pedig rengetegen szenvednek ilyen-olyan megbetegedésekben, miközben a sófogyasztás veszélyeit teljesen figyelmen kívül hagyják mint kiváltó okokat.

3 lapszám most csak 1500 Ft! Fizess elő 09.30-ig és a JOY-Napok kuponos lapszám is közte lesz!
Borító

Kövess minket

Fizess elő fél évre az Éva magazinra, és féléves InStyle előfizetést kapsz ajándékba! 5+5 lapszám most 7950 forint helyett csak 3475 forint!

Csak 3475 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem