A levelek hulljanak, ne a hajad!

A levelek hulljanak, ne a hajad!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

D

Dr. Fenyőváry Éva bőr- és hajgyógyász főorvossal beszélgettünk a hajhullás okairól.

Mitől hullik a hajam, mit tehetek hajhullás ellen?

Például oka lehet, hogy nyáron az erős napsütés és a strand vagy a tenger vize roncsolta a hajszálaidat, másrészt a hetekig tartó fokozott izzadás miatt ásványianyag-hiány alakulhatott ki szervezetedben, ami a fejbőr és a haj állapotát is rontja.

Hajad rengeteg mindent elárul pillanatnyi egészségi állapotodról, érdemes odafigyelni a jelekre. A problémákat nem elleplezni kell különféle hajformázó termékekkel, hajnövesztés feliratú szerekkel, hanem megkeresni és orvosolni a kiváltó okot. „Az ősz első feladata a regenerálódás volna minden tekintetben – kezdi dr. Fenyőváry Éva bőr- és hajgyógyász főorvos. – Rendbe kellene tenni a vízháztartást, a testsúlyt, a test- és hajápolást.”

Naponta átlagosan 50–100 hajszálat veszítünk, ez természetes következménye a hajhagymák működési fázisainak. Életciklusuk 2–6 év, ezalatt növekednek, majd nyugalmi állapotba kerülnek, végül kihullanak.

Létezik olyan természetes jelenség is, mint az őszi szezonális hajhullás, amely korántsem annyira tipikus, mint régen, tekintve, hogy az életmódunk jelentősen megváltozott, kevésbé befolyásolja az évszakok váltakozása.

Ami rákerül, az beszívódik
Ami a bőrünkkel érintkezik, így a fejbőrünkkel is, annak minél inkább természetes összetevőkből kellene állnia, tanácsolja a bőrgyógyász. „Nemcsak azért, mert ezek az anyagok beszívódnak, hanem mert a kedvező hatás eléréséhez nem magas, hanem éppen hogy alacsony hatóanyagszint szükséges, ezzel lehet megelőzni az esetleges irritációt. Mindennek a kulcsa a természetes hatóanyag és a megfelelő koncentráció:

"Otthon jó praktika, ha a vízzel legalább négyszeresére hígított igazi almaecettel mosunk hajat, ez például valóban javítja a hajszál rugalmasságát.”

Fenyőváry doktornő az ideális sampon kiválasztásához bőrgyógyászati kivizsgálást ajánl, addig is érdemes olyan terméket használni, amely biojellegű, természetes növényi anyagokat tartalmaz (mint néhány babasampon). Ezzel megelőzhető az egyre többeket kínzó SLS-érzékenység. Az angol nevén sodium lauryl sulfate, magyarul nátrium-lauril-szulfát talán a leggyakoribb zsíroldó, habképző adalékanyag a közkeletű tisztálkodási és tisztítószerekben, ám némelyeknek bőrpírt, kínzó viszketést okoz, súlyosbíthatja ekcémás panaszaikat. „Az érzékenységet pedig fokozhatja az időjárás, a vitaminhiányos táplálkozás, az elégtelen folyadékfogyasztás” – teszi hozzá dr. Fenyőváry Éva. A sampon, tusfürdő összetételét ajánlatos elolvasni, és olyat választani, amiben nincs ilyen anyag.

A cigarettafüst szintén okozhat hajritkulást külsőleg is, azaz akár passzív dohányzás révén, ha rendszeresen egy légtérben vagy cigizőkkel. A füstben lévő méreganyagok ugyanis károsítják a fejbőr hajszálereit, negatívan hatnak a hajhagymák genetikai állományára, felborítják enzimháztartásukat. Egy svájci orvosi kutatás szerint nőknél a cigarettafüst olyan mikrogyulladásokat okozhat a hajhagymákban, amiktől azok ösztrogénhiányos állapotba kerülnek, és férfias jellegű hajhullás alakulhat ki.

Ősszel vége a szabadtéri bulizásnak, márpedig zárt térben az éjszakába nyúló szórakozás több szempontból is káros lehet a hajadnak és fejbőrödnek: oxigénhiányos levegő, izzadással a fejbőrre jutó hajformázó szerek, cigarettafüst. „Ezek rövid idő alatt tönkreteszik a hajat. Érdemes hazaérve lezuhanyozni a hajat, akármilyen későn vagy korán van” – tanácsolja a bőrgyógyász. Ha erre nincs lehetőség, legalább a hajszálakat tisztítsd meg óvatosan a rájuk rakódott szennyeződésektől egy igazi sörtekefével. Ezért még az arcbőröd is hálás lesz, hiszen nem kerül át rá a vegyszer, a füst alvás, forgolódás közben a párna közvetítésével.

Idd le magad!

Több nemzetközi vizsgálat is igazolta, hogy a mértéktelen szénhidrátfogyasztás (tészta, cukor) súlyos hajhullást okozhat, mert kedvezőtlenül befolyásolja a hormonok működését, illetve rontja egyes tápanyagok hasznosulását. Ez fiatal nőknél éppúgy előfordulhat mint idősebbeknél. „A túlzott mennyiségű cukorfogyasztástól szárazzá, töredezetté válhat a haj, és jelentősen ritkulhat is” – húzza alá a bőrgyógyász. A zsírbevitel mérséklése is látványosan javítja a haj minőségét, kevésbé fog zsírosodni. Az étrend és a hajminőség fordítottan is összekapcsolódik:

"A haj állapota alapján okkal feltételezhet adott esetben gyomorbetegséget, pajzsmirigy problémát, hormonális betegséget vagy inzulinrezisztenciát."

Egyesek fájó fejbőrre panaszkodnak. Fenyőváry doktornő szerint nagyon nem mindegy, hogy hol fáj: másra utal a fül mögött, a tarkón vagy a fejtetőn jelentkező fájdalomérzet. Ez nem pusztán valamilyen bőrirritációra utal, hanem belgyógyászati panasz, kiváltója például rejtett magasvérnyomás-betegség lehet. „Akinek fáj a fejbőre, extrém erős a hajhullása, foltokban hullik a haja, azonnal keressen fel egy szakorvost az okok tisztázására” – mondja nagyon komolyan.

Miért hullik sokak haja ősszel?

Azt hinnéd, hogy nyár végén fel vagy töltve minden szükséges tápanyaggal, de ennek épp az ellenkezője igaz. Idén gyakran és hosszasan kellett elviselni rendkívüli hőséget, és a fokozott mértékű izzadás miatt alaposan megcsappant a szervezet és a hajhagymák számára létfontosságú vitaminok és ásványi sók szintje. Az lehet a fő oka a hajhullásnak. „Mindent pótolni kell, mert a legtöbb embernél teljesen felborult az elektrolit-háztartás. A hajminőség javításához naponta legalább 3 liter folyadékot kell fogyasztani – figyelmeztet dr. Fenyőváry Éva. – Egyéni étrendtől függ, hogy mennyi A-, E- és D-vitaminra, illetve vasra, cinkre van szükség a hajhagymák regenerálásához, ezt egy részletes kivizsgálás, személyes állapotfelmérés után lehet megmondani. A hajhullás oka sokszor felismerhető, és nem napi harminc tablettát kell bevenni, hanem célzottan azokat, amelyekre valóban szükség van.”

Ez a cikk az Éva Egészség különszám magazinban jelent meg.

Olvasd el ezt is!
Ennyi játéka kéne legyen a babádnak a tudomány szerint

Mit gondolsz, mennyi az annyi? Egy szakterapeuta megmondja, hány játék az ideális a 0-12 hónapos baba keze ügyében. Arra is tippet ad, hogy mi az a játék, ami hatékonyan fejleszti a csecsemőnk készségeit, amilyen például a hasra fordulás.

Napi horoszkóp május 21.: a Kosoknak fontos döntést kell meghozniuk, a Szüzeknek rengeteg támogatójuk akad

A hosszú hétvége utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

50 szomorú film: te melyiken sírtad el magad? Teszteld, mennyire vagy érzékeny típus!

Vannak olyan filmek, amiknek nem érdemes nekiállni egy csomag zsepi nélkül, ugyanis a történet és a színészi alakítás szinte garantálja a sírást. De vajon mennyire vagy érzékeny típus? Most letesztelheted!

Napi horoszkóp május 20.: a Mérlegeknek végre önmagukra is jut idejük, a Halak számára minden a várakozások szerint alakul

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert izgalmas üzeneteket találsz az egyes csillagjegyek alatt!

Így védekezz a szúnyogok ellen a nyári estéken

Imádjuk a nyarat, a strandolást, a kellemes estéket, a jó időt, de a szúnyogokat már kevésbé. Sőt, állítólag idén kifejezetten nagy számban lesznek jelen a kis vérszívók, úgyhogy még többet bosszankodhatsz – kivéve, ha betartod a joy.hu szerkesztőjének tippjeit!

#van20percem: most pedig következzenek a második hét kihívásai!

Az evamagazin.hu és a Gyerünk, anyukám! közös kihívássorozata május 14-én indul, de ti bármikor csatlakozhattok! :)

Napi horoszkóp május 19.: a Skorpiók számára nagy kaland kezdődik, a Szüzeknek felelősségteljes döntést kell hozniuk

Hétvégén is érdemes elolvasnod a napi horoszkópodat, hisz ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

A futás hatása a termékenységre - érdemes visszavenni a családtervezés előtt?

Ha szeretnél családot alapítani, akkor valószínűleg azon is elgondolkodtál már, hogyan hat a futás a termékenységre. A Runner's World cikkéből kiderül, mikor érdemes visszavenni kicsit a heti futásaid mennyiségéből és mikor nincs szükség semmilyen változtatásra.

„Sokkal jobban szeretek adni, mint kapni” – interjú egy fiatalemberrel, aki baleset következtében bénult le

Egy autóbaleset. Egy fiú, aki lebénult, mert az ittas haverja árokba hajtott. Tizenhárom év. Düh, megbocsátás, újrakezdés. Csángó Dani története.

Gondoltad volna? Ez a vitamin segíthet abban, hogy emlékezz az álmaidra

A mélyalvás fázisában olyan élethűnek tűnik minden, ami álmodban történik, azonban gyakran előfordul, hogy ébredés után semmire nem emlékszel. Szerencsére szakértők szerint van egy vitamin, aminek fogyasztásával könnyebben fel tudod idézni, mi történt alvás közben. A JOY-Magazin cikkéből kiderül, pontosan miről is van szó.

Napi horoszkóp május 18.: a Kosok maximalizmusuk miatt képtelenek nemet mondani, a Skorpiók végre átadhatják magukat a pihenésnek

A hét utolsó munkanapján is érdemes elolvasnod a napi horoszkópodat, mert ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Pár perces szépségpraktikák anyukáknak és időhiányban szenvedőknek

Kisgyermekes anyuka vagy és nincs időd szinte semmire, pláne nem magadra? Pedig nagyon fontos lenne, hogy naponta legalább pár perc énidőd legyen. Egy-egy szépségpraktika elsajátítása a mindennapokban, például nem csak hogy kikapcsol, de sokkal jobban is érzed majd tőlük magad a bőrödben. És hát azt mindannyian tudjuk, ha boldog a mama, akkor boldog a baba is! Na jöhetnek a tippek?

Ha ezt a 7 trükköt betartod, mindig rend és tisztaság uralkodik majd a konyhádban

Utálsz főzni? Amint belépsz a konyhába inkább gyorsan ki is fordulsz onnan, akkora a kupi? Nem emlékszel, hogy mikor cserélted le utoljára a mosogatószivacsot és hogy mikor dobtad ki a lejárt élelmiszereket a hűtődből? Ez sajnos a legjobbakkal is előfordul néhanapján, de ha betartod Marie Kondo - a New York Times egyik bestseller írójának trükkjeit-, örömmel töltesz majd újra időt ebben a helyiségben.

Gyógydiéta: 4 recept, amitől jobban leszel

Azt azért nem javasoljuk, hogy a rendelőben kapott recepteket ne váltsd ki, de a szakácsdoktor jóvoltából mi most olyan receptekkel szolgálunk, amelyeket megelőzésképpen vagy a gyógyszerek mellett is érdemes bevetni. Dale Pinnock könyvéből válogattunk.

Harry herceg és Meghan Markle esküvője - Miért méltatlan ez az egész cirkusz a királyi családhoz?

Komolyan mondom az elmúlt néhány nap eseménye felért egy Barátok közt epizóddal. Csak itt Magdi anyus és a pernahajder Géza helyett, Meghan Markle apja, és pletykás féltestvérei borzolják a kedélyeket. Miközben az ember olvassa az újabb és újabb híreket, mélyen belül azt érzi, hogy ez az egész teljesen méltatlan a királyi családhoz.

Napi horoszkóp május 17.: A Kosok elismerésre vágynak, a Szüzeknek régi álma válhat valóra

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ezúttal is sokat elárulnak a csillagok!

Pedig nem is volt olyan rég! 10 mindennapi tárgy, amit a gyerekeink már nem is értenének

Összeállításunkban az ezredforduló környékének mindennapi tárgyait, jelenségeit szedtük össze. Olyanokat, melyek az elmúlt tíz év során haltak ki...

Elhunyt Tom Wolfe – a Hiúságok máglyája és a Talpig férfi szerzője

87 éves korában elhunyt a híres amerikai író és újságíró: Tom Wolfe. Halálhírét két nappal ezelőtt a New York Times ügynöke jelentette be, amikor is a halál okát fertőzésként jelölték meg. Wolfe-nak olyan remekműveket köszönhetünk, mint a Kandírozott mandarinzselészínű áramvonal, a Festett malaszt vagy a Hiúságok máglyája – amiből később film is készült Tom Hanks, Bruce Willis és Melanie Griffith főszereplésével.

Napi horoszkóp május 16.: a Bikák nem várt akadályba ütköznek, a Nyilasok a tökéletességre törekszenek

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert izgalmas dolgokat tudhatsz meg az egyes csillagjegyekből!

Kövess minket

Éves előfizetéssel most az Utazó különszámunkat is megkapod, és 6950 Ft helyett csak 3950 Ft-t fizetsz.

Csak 3950 Ft