A levelek hulljanak, ne a hajad!

A levelek hulljanak, ne a hajad!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

D

Dr. Fenyőváry Éva bőr- és hajgyógyász főorvossal beszélgettünk a hajhullás okairól.

Mitől hullik a hajam, mit tehetek hajhullás ellen?

Például oka lehet, hogy nyáron az erős napsütés és a strand vagy a tenger vize roncsolta a hajszálaidat, másrészt a hetekig tartó fokozott izzadás miatt ásványianyag-hiány alakulhatott ki szervezetedben, ami a fejbőr és a haj állapotát is rontja.

Hajad rengeteg mindent elárul pillanatnyi egészségi állapotodról, érdemes odafigyelni a jelekre. A problémákat nem elleplezni kell különféle hajformázó termékekkel, hajnövesztés feliratú szerekkel, hanem megkeresni és orvosolni a kiváltó okot. „Az ősz első feladata a regenerálódás volna minden tekintetben – kezdi dr. Fenyőváry Éva bőr- és hajgyógyász főorvos. – Rendbe kellene tenni a vízháztartást, a testsúlyt, a test- és hajápolást.”

Naponta átlagosan 50–100 hajszálat veszítünk, ez természetes következménye a hajhagymák működési fázisainak. Életciklusuk 2–6 év, ezalatt növekednek, majd nyugalmi állapotba kerülnek, végül kihullanak.

Létezik olyan természetes jelenség is, mint az őszi szezonális hajhullás, amely korántsem annyira tipikus, mint régen, tekintve, hogy az életmódunk jelentősen megváltozott, kevésbé befolyásolja az évszakok váltakozása.

Ami rákerül, az beszívódik
Ami a bőrünkkel érintkezik, így a fejbőrünkkel is, annak minél inkább természetes összetevőkből kellene állnia, tanácsolja a bőrgyógyász. „Nemcsak azért, mert ezek az anyagok beszívódnak, hanem mert a kedvező hatás eléréséhez nem magas, hanem éppen hogy alacsony hatóanyagszint szükséges, ezzel lehet megelőzni az esetleges irritációt. Mindennek a kulcsa a természetes hatóanyag és a megfelelő koncentráció:

"Otthon jó praktika, ha a vízzel legalább négyszeresére hígított igazi almaecettel mosunk hajat, ez például valóban javítja a hajszál rugalmasságát.”

Fenyőváry doktornő az ideális sampon kiválasztásához bőrgyógyászati kivizsgálást ajánl, addig is érdemes olyan terméket használni, amely biojellegű, természetes növényi anyagokat tartalmaz (mint néhány babasampon). Ezzel megelőzhető az egyre többeket kínzó SLS-érzékenység. Az angol nevén sodium lauryl sulfate, magyarul nátrium-lauril-szulfát talán a leggyakoribb zsíroldó, habképző adalékanyag a közkeletű tisztálkodási és tisztítószerekben, ám némelyeknek bőrpírt, kínzó viszketést okoz, súlyosbíthatja ekcémás panaszaikat. „Az érzékenységet pedig fokozhatja az időjárás, a vitaminhiányos táplálkozás, az elégtelen folyadékfogyasztás” – teszi hozzá dr. Fenyőváry Éva. A sampon, tusfürdő összetételét ajánlatos elolvasni, és olyat választani, amiben nincs ilyen anyag.

A cigarettafüst szintén okozhat hajritkulást külsőleg is, azaz akár passzív dohányzás révén, ha rendszeresen egy légtérben vagy cigizőkkel. A füstben lévő méreganyagok ugyanis károsítják a fejbőr hajszálereit, negatívan hatnak a hajhagymák genetikai állományára, felborítják enzimháztartásukat. Egy svájci orvosi kutatás szerint nőknél a cigarettafüst olyan mikrogyulladásokat okozhat a hajhagymákban, amiktől azok ösztrogénhiányos állapotba kerülnek, és férfias jellegű hajhullás alakulhat ki.

Ősszel vége a szabadtéri bulizásnak, márpedig zárt térben az éjszakába nyúló szórakozás több szempontból is káros lehet a hajadnak és fejbőrödnek: oxigénhiányos levegő, izzadással a fejbőrre jutó hajformázó szerek, cigarettafüst. „Ezek rövid idő alatt tönkreteszik a hajat. Érdemes hazaérve lezuhanyozni a hajat, akármilyen későn vagy korán van” – tanácsolja a bőrgyógyász. Ha erre nincs lehetőség, legalább a hajszálakat tisztítsd meg óvatosan a rájuk rakódott szennyeződésektől egy igazi sörtekefével. Ezért még az arcbőröd is hálás lesz, hiszen nem kerül át rá a vegyszer, a füst alvás, forgolódás közben a párna közvetítésével.

Idd le magad!

Több nemzetközi vizsgálat is igazolta, hogy a mértéktelen szénhidrátfogyasztás (tészta, cukor) súlyos hajhullást okozhat, mert kedvezőtlenül befolyásolja a hormonok működését, illetve rontja egyes tápanyagok hasznosulását. Ez fiatal nőknél éppúgy előfordulhat mint idősebbeknél. „A túlzott mennyiségű cukorfogyasztástól szárazzá, töredezetté válhat a haj, és jelentősen ritkulhat is” – húzza alá a bőrgyógyász. A zsírbevitel mérséklése is látványosan javítja a haj minőségét, kevésbé fog zsírosodni. Az étrend és a hajminőség fordítottan is összekapcsolódik:

"A haj állapota alapján okkal feltételezhet adott esetben gyomorbetegséget, pajzsmirigy problémát, hormonális betegséget vagy inzulinrezisztenciát."

Egyesek fájó fejbőrre panaszkodnak. Fenyőváry doktornő szerint nagyon nem mindegy, hogy hol fáj: másra utal a fül mögött, a tarkón vagy a fejtetőn jelentkező fájdalomérzet. Ez nem pusztán valamilyen bőrirritációra utal, hanem belgyógyászati panasz, kiváltója például rejtett magasvérnyomás-betegség lehet. „Akinek fáj a fejbőre, extrém erős a hajhullása, foltokban hullik a haja, azonnal keressen fel egy szakorvost az okok tisztázására” – mondja nagyon komolyan.

Miért hullik sokak haja ősszel?

Azt hinnéd, hogy nyár végén fel vagy töltve minden szükséges tápanyaggal, de ennek épp az ellenkezője igaz. Idén gyakran és hosszasan kellett elviselni rendkívüli hőséget, és a fokozott mértékű izzadás miatt alaposan megcsappant a szervezet és a hajhagymák számára létfontosságú vitaminok és ásványi sók szintje. Az lehet a fő oka a hajhullásnak. „Mindent pótolni kell, mert a legtöbb embernél teljesen felborult az elektrolit-háztartás. A hajminőség javításához naponta legalább 3 liter folyadékot kell fogyasztani – figyelmeztet dr. Fenyőváry Éva. – Egyéni étrendtől függ, hogy mennyi A-, E- és D-vitaminra, illetve vasra, cinkre van szükség a hajhagymák regenerálásához, ezt egy részletes kivizsgálás, személyes állapotfelmérés után lehet megmondani. A hajhullás oka sokszor felismerhető, és nem napi harminc tablettát kell bevenni, hanem célzottan azokat, amelyekre valóban szükség van.”

Ez a cikk az Éva Egészség különszám magazinban jelent meg.

Olvasd el ezt is!
Hányféleképp alázhatnak meg minket, csak mert nők vagyunk? Itt van hét...

Több mint egy évvel a metoo forradalom kirobbanása után még mindig ki vagyunk téve a tipikus módon lesajnáló megjegyzéseknek és bánásmódnak, csak mert nőnek születtünk. Eléggé unjuk már.

A Victoria's Secret kap hideget-meleget, mégsem hajlandók plus size modelleket szerepeltetni a show-jukban

A marketingigazgató azt nyilatkozta a Vogue-nak, hogy a plus size és a transznemű modellek „nem férnek bele a show álomvilágába”. És most áll a bál.

Időspórolós trükkök, amik felpörgetik a konyhai feladatokat – VIDEÓ

A most következő videóban olyan trükköket szeretnénk bemutatni neked, amelyek nem csak megkönnyítik majd a konyhai tennivalóidat, de még időt is spórolhatsz velük.

Céline Dion is felszállt a gendersemleges gyerekdivat nevű expresszvonatra

Az ötszörös Grammy-díjas énekesnő divatkollekciót mutatott be, amelynek minden darabját fiúk és lányok is felvehetik az elképzelések szerint.

Nevelhetetlenek – interjú Nyáry Krisztiánnal és lányaival, Lucával és Lizával

Az is kiderül, hogyan boldogul a háromfősre apadt család négy évvel a lányok édesanyja halála után. Olvass bele a decemberi Éva magazinban megjelent interjúba!

Mitől fél a férfi? A 8 leggyakoribb ok

A férfi nem félhet semmitől – ezért fél irracionálisan, szűkölő magányban. A mindenekfelett álló legnagyobb férfipara pedig az, hogy mindez kitudódik. Tudatában lévén annak, hogy lehetetlen vállalkozás arról kérdezni férfiakat, hogy mitől félnek a legjobban, azt kérdeztük meg néhányuktól, mitől fél – szerintük – a többi férfi. Így már egész értékelhető válaszokat sikerült összegyűjtenünk. Íme a 8 legnagyobb mumus.

A gyerekek irányítják az életünket egy-két napon át

Pontosabban hát… ez mindig így van, nemde? Igen ám, de most konkrétan fordított nap is kezdődik november 19-én és 20-án: gyerekek veszik át a felnőtt szerepeket a reptéren, a rendőrségen, a könyvtárban, a vasútnál és az újságok szerkesztőségeiben is. Például a mi kiadónkban.

Napi horoszkóp november 18.: a Skorpiók komoly elhatározásra jutnak, a Halaknak bátorságra van szükségük

A csillagok a hét utolsó napjára is izgalmas üzeneteket tartogatnak számodra, ne hagyd ki tehát a horoszkópodat!

Miért nincsenek a klasszikus irodalomban független, erős nők?

Irodalmár vagyok, szerkesztő, költő. A napjaim jelentős részét szövegek és könyvek között töltöm, így a soknál egy picit többet olvasok. Napok óta foglalkoztat azonban egy kérdés, amire sehogy sem tudok megnyugtató választ találni. Olyan magyar és világirodalmi női karaktereket kerestem, akik egyedül élnek, nem folyton férfiakról beszélnek, és mindemellett köszönik szépen, igen jól vannak.

Napi horoszkóp november 17.: a Szüzek érdekes tapasztalatokat szerezhetnek, a Halak igazi csapatjátékosok

Hétvégén is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Miért vinnéd haza a nejlont? 6 budapesti bolt, ahol kimérve és/vagy ökotudatosan szerezhetsz be bármit, ami az otthonodba kell

Manapság a csapból is a bolygónk ősellenségeinkről: a nejlonzacskókról, PET-palackokról és egyéb nem lebomló, a ránk és környezetünkre káros anyagokról olvashatunk. Azonban sajnos továbbra sem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy milyen rossz irányba halad a fogyasztói társadalom.

15 állítás, amitől felrobban az agyad (pedig egytől egyig igaz)

Elsőre nem fogod elhinni őket, de ha belegondolsz, mindegyikről ki fog derülni, hogy valójában igazak.

Napi horoszkóp november 16.: a Bikák váratlan helyzetbe kerülnek, a Rákoknak komoly ügyben kell állást foglalniuk

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Megjelent a decemberi Éva, nézz bele!

Nyáry Krisztián és lányai rendkívül figyelemre méltó interjút adtak nekünk, és ez még nem minden. A decemberi Éva már az újságárusoknál!

3 terület, amire a szülői minta különösen nagy hatással van

Amikor gyerekvállalásra kerül a sor, mindkét félnek vannak elképzelései arról, hogy milyen példát mutat majd a csemetének, milyen elveket szeretne átadni és miket kerül el nagy ívben. Merthogy az otthonról hozott impulzusok bizony meghatározó szerepet töltenek be az életünkben.

Fuss Bátran! - Pécsi közösségi futás egy jó ügyért

Több pécsi szervezet fogott össze annak érdekében, hogy felhívja a figyelmet a biztonságos futásra. November végén pedig közösségi eseményt szerveznek.

Tudjuk már kinek adnánk az Oscart! Ruben Brandt, a gyűjtő című magyar animáció – nálunk mindent visz!

November 15-től vetítik a mozik Milorad Krstić szlovén származású filmrendező Ruben Brandt, a gyűjtő című filmjét. Ott voltunk a sajtóvetítésen és most elmesélem, miért nem érdemes kihagyni ezt a lenyűgöző alkotást!

Lassan, de biztosan, avagy igenis le tudsz fogyni 5-7 kilót 2 hónap alatt (és meg is tudod tartani) - 5 tipp

Ez a két hónap akkor is eltelik, ha nem programozod be tudatosan az életmódodat – úgyhogy akár bele is vághatsz! Megmutatjuk, hogyan szabadulhatsz meg attól a néhány makacs, lerázhatatlannak tűnő kilónyi súlyfeleslegtől.

Kövess minket

ÉVA MAGAZIN 10 LAPSZÁM

Csak 3475 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem