5 gyakorlat az alsó lábszárad erősítésére
Forrás: europress
Ha te is rendszeresen edzel a futás mellett, a következő gyakorlatokat mindenképp érdemes beépítened az edzéstervedbe, hiszen így például az Achilles-sérülést is elkerületed.
Forrás: europress
Hetente kétszer szánj időt a gyakorlatokra, ha viszont volt vádli, vagy Achilles-sérülésed, esetleg a lábszárad alsó részével voltak problémáid, akár naponta is elvégezheted őket.
![Borítókép: Ennek a krémnek köszönhetően nem lesz többé szükséged púderre és korrektorra]()
Forrás: Lux-Factor
![Borítókép: 12 kötelező látnivaló Horvátországban, ha nem csak a tenger, de a történelem szerelmese is vagy]()
Forrás: Euphrasius bazilika, Poreč. Fotó: Julien Duval
![Borítókép: Tavaszi szépségrituálék: NIVEA tippek, hogy jól nézz ki és remekül érezd magad]()
Forrás: NIVEA
![Borítókép: Az egészséges bélflóra nyomában – Mikrobiom, és egyéb bélügyek Dr. Suga Boglárka gasztroenterológus szakorvossal a Testkép podcastben]()
![Borítókép: Szebb mosoly, 150 ezer forinttal kevesebbért]()
Forrás: OTP Egészségpénztár
![Borítókép: Öltözz te is nyárba: inspiráló ruhadarabok, amelyek idén sem hiányozhatnak a ruhatáradból!]()
Forrás: C&A
![Borítókép: Mesélj, Anyukám! - Várandósságaink nyoma a testünkön]()
![Borítókép: Te kit támogatsz adód 1%-ával? Válaszd a csepeli fiatalok útját egyengető Kompánia Alapítvány!]()
Forrás: PR
![Borítókép: Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán]()
Forrás: OTP Egészségpénztár
