Nincs is annál felszabadítóbb érzés, mint amikor a kutyánkkal nagyokat sétálunk a tengerparton, csobbanunk egyet a vízben, majd a parton heverészünk. Tippek az előkészületekre, a strandra és a szállásra.
„A munkafolyamat talán izgalmasabb, mint az eredmény, de családi összejövetelekre, szülinapi partykra garantáltan jó mulatság lesz."
Pünkösd hétfőre van egy jó ajánlatunk Négy gasztroblogger kölcsön kapott egy tanyát. Kölyök puli kutyástúl, kemencéstűl, asztalostúl... tarts velük!
Syoss Oleo Intense 100 % tisztaságú olajjal és ammónia nélkül!
Figyelj magadra! A tüdőrák sokáig tünetmentes, ezért is muszáj szűrésre járni!”
Éva Kölyök 2013! Május 14-től az újságárusoknál!
Nézz bele! A Rontó Ralph a Walt Disney Animation Studiostól.
A szépség még sosem volt ilyen természetes „Bőrömet csak azzal táplálom, amit én magam is nyugodtan megennék.”
Promóció Kazár Miklóst néhány kilométerre az otthonától, a saját városában ünnepelhették a szurkolók, a versenytársak és a csapattagok. A sikert természetesen nem adták ingyen: kőkeményen meg kellett dolgozni azért, hogy Eger után, a 19. Mojito Lemon Miskolc Rallyn is győzelmet ünnepelhessen. A Citroen Xsara WRC a bajnokság második [...]még több
Ha a tíszítóba mész, ne feledd, hogy… Te is utálsz mosni? Neked való a Wool & Prince cég ajánlata: szagtalan, ránc nélküli ing, ami 100 napon át viselhető. Jó is lenne, nem igaz? Azért van benne igazság, ugyanis minden anyagrost (így a gyapjú is) gyűrődésmentessé tehető és a ruhában található antimikrobiális szálak segítenek az [...]még több
Túlélési tippek szakítás után Ha sokat rágódsz a kapcsolatod miatt, vagy most szakítottak veled, akkor egy barátod biztos van, aki segít: a zene. Ez a Journal of Consumer Research új kutatásából derül ki. Akiknek komolyabb problémáik vannak, 40%-kal több esélyük van rá, hogy olyan zenét hallgatnak, mely tükrözi az aktuális depresszív [...]még több
Ésszel űzd az étvágyad Hagyd ki a második McMuffint. A kisebb reggelivel elérheted, hogy kevesebbet egyél a nap többi részében, derül ki a 20th European Congress of Obesityn bemutatott kutatásból. A kutatók túlsúlyos embereket vizsgáltak, akik ha reggelire 420 kalóriát vittek be szervezetükbe, kevesebbet is ebédeltek. De miért segít a kevesebb [...]még több
Mikor ne indulj bevásárolni Ha üres gyomorral célzod meg a szupermarketet, biztosra veheted, hogy lőttek a diétádnak. A Cornell University tanulmánya szerint, ha akkor próbálod meg feltölteni a fridzsideredet mikor éppen nem látsz az éhségtől, olyan ételeket fogsz választani, ami nem éppen a legegészségesebb. Azok a kísérletben lévő alanyok, akik így [...]még több
A rózsaszín protein Serpenyőben sült garnélarák chilivel – fűszerezd és készítsd el a rákot úgy, hogy fogyjál is tőle! ’Hardcore’ rák Mindig jó, ha tudsz belőle venni egy-két adaggal, csak az elkészítést ne szúrd el. Semmiképpen ne kerüljön bele valamilyen kalóriagazdag édes-savanyú mártásba, amihez ráadásul tápanyagoktól megfosztott köretet mondjuk fehér [...]még több
21 perces edzésterv hátra Hajtsd végre a következő gyakorlatokat az alábbi sorrendben. Mindegyikből végezzél el egy sorozatot, pihenj 60mp-et majd ugorj neki a következőnek. Amint kész vagy mindegyikkel, a pihenőidő 2 perc, utána csinálj még két kört. Ajánlott edzésidő: heti 1-2 alkalom. 1A gyakorlat Húzódzkodás Közreműködő izmok: széles hátizom, nagy görgeteg izom, [...]még több
Súlycsökkentő vacsora recept A Men’s Health összeállította a kedvenc recepteinket, melyekkel kompromisszumok nélkül garázdálkodhatsz a konyhában. Fish ‘n’ chips ‘light’ Az angolok kedvenc eledelének receptjét kicsit átírták a MH szakértői. A klasszikust tőkehalat foltos tőkehallal helyettesítik, így B12 vitaminból a napi ajánlott mennyiséget is megkapod. Most azt is megtanulhatod, [...]még több
Edzésterv a vádlidra Formáld a vádlikat heti két alkalommal. Minden feladatból egymás után ( a megadott sorrendben) hajts végre egy sorozatot, pihenőidő nélkül. Egy gyakorlatból annyi ismétlést csinálj, amennyi megy. Majd válts lábat! A feladatokat kifejezetten saját testsúlyra írták, a kézisúlyt azért a kezedbe veheted! 1A gyakorlat Lábujjra emelkedés egy [...]még több
A formás vádlikért Alkalmazd Kelly Baggett személyi edző (a Missouri állambeli, Transformation Clinics Springfield tulajdonosa) által összeállított gyakorlatsort, aminek bárhol, bármikor nekiállhatsz. Akár most otthon a nappaliban… Nincs másra szükséged mint egy lépcsőre, amire felállhatsz és a saját súlyodra. Mi adja a feladatok hatékonyságát? Az, hogy nyújtott és hajlított lábbal [...]még több
