Na jó, pontosítsunk kicsit, a lábadban: a Brigham Young University kutatása szerint ugyanis a sok edzés lassítja az öregedés folyamatát. A kutatásban 5823 felnőtt adatait vizsgáltak a szakértők és az 1 hónapos időtartam végén megmérték a résztvevők teloremeinek hosszát - a telomerek a DNS végén található részek, melyek a kromoszómát védik. Idővel csökken a méretük, a rövid telomereket pedig daganatos betegségekkel és más egészségügyi problémával is összefüggésbe hozták korábban.

A szakértők arra jöttek rá, hogy a legaktívabb résztvevők - akik legalább 40 percnyi kocogásnak megfelelő időt töltöttek sportolással 5x egy héten -, hosszabb telomerekkel rendelkeztek, mint akik kevésbé folytattak aktív életmódot, vagy egyáltalán nem sportoltak. Ez nagyjából 9 évvel fiatalította meg őket.

A szakértők nem biztosak abban, hogyan függ össze a sport és a telomerek hosszúsága, azt gyanítják, hogy az edzés gyulladáscsökkentő hatásának követkeményei a hosszabb DNS-végek.
Egy újabb ok arra, hogy ma is elmenj edzeni…