Őrizd meg a nyár lendületét egész évben!

Őrizd meg a nyár lendületét egész évben!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

N

Nyáron szinte kirobbanó formában érezzük magunkat, ám hamarosan beköszönt a hűvösebb időszak, és az energiaszintünk is csökken. Mit tehetünk a vitalitásunk megőrzéséért?

Köztudott, hogy a napsütés jó hatással van szervezetünkre. A nyári hónapokban ráadásul a nappalok is hosszabbak, így szinte kicsattanunk az életkedvtől. Az sem utolsó szempont, hogy a nyaralás ideje alatt – jó esetben – valóban kipihenhetjük magunkat, ami megsokszorozza energiáinkat. Nos, senkit sem akarunk elkeseríteni, de hamarosan beköszönt az ősz. Ugyan ennek is megvan a maga varázsa, párhuzamosan azzal, ahogy a természet lelassul, hogy nyugovóra térjen, és szép lassan a mi nyári lendületünk is megkophat. Visszatérnek a dolgos hétköznapok, a következő nyár – de még a téli szabadság is – távolinak tűnik. Hajlamosabbak lehetünk kihagyni egy-egy alkalommal az edzést is, hiszen kinek van kedve ilyen időben kimozdulni, mikor be is kuckózhatunk egy jó könyvvel vagy filmmel a kanapéra (pláne, hogy a jövő évi bikinialak még nem sürgős..) Ismerős helyzet? Nem kell, hogy így legyen!

Te is tehetsz annak érdekében, hogy a nyári hónapok lendülete egész éven át kitartson. Bizony, energiaszinted megőrzésében fontos szerepe van az életmódodnak.
A stressz, a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód beindítja a negatív spirált, amely ahhoz vezethet, hogy egyre kevesebb lendületet érzel majd magadban. Jó hír, hogy a megoldás a te kezedben van! Kiegyensúlyozott táplálkozással, rendszeres mozgással – például jógával – sokat javíthatsz vitalitásodon, hogy legyen erőd kiélvezni a szezonális programokat.

Ha pedig egy kis extra támogatásra van szükséged, érdemes megfontolnod a kifejezetten ilyen célra kifejlesztett étrendkiegészítők használatát is.

Az R² a Nu Skin egyik innovatív étrendkiegészítője. Ez a nagyhatású rendszer két termékből áll: ez a Day és a Night, amelyeket csapatmunkában terveztek. Az R² megadja neked a fiatalos életérzés és üdeség erejét!

A reggelente bevett R² Day a feltöltődéshez és egy új nap kihívásainak legyőzéséhez segíti.

Az olyan összetevők fantasztikus keverékével, mint a Cordyceps sinensis, a gránátalma és a Panax ginseng, az R² Day 3 vitalitásdimenziót támogat; fokozza a fizikai teljesítőképességet, segít a mentális funkciók és az egészséges szexuális vágy megőrzésében. Készülj fel belső energiád felfedezésére!

Kép

A este bevett R² Night hozzásegít a pihentető alváshoz, s utána reggel frissen ébredhetsz. Szintén gondosan válogatott növényi kivonatok keverékét tartalmazza, mint például a szőlőmagkivonatot, ami hozzájárul az egészséges vérnyomás fenntartásához. A benne található szelén pedig az oxidatív stresszel szembeni sejtvédelemhez nyújt támogatást.

Kép

Éld át a szellem és a test harmonikus működése nyújtotta szabadságot egész évben!

Ha szeretnél többet megtudni a termékekről, látogass el a www.nuskin.com weboldalra vagy kövesd a Nu Skin Magyarország hivatalos Facebook-oldalát!

10 rosszkedvűző tévésorozat, amiben mellesleg erős női karakterek is szerepelnek

Néha ilyen jófajta minőségi, csajos tévésorozatokra is szükség van, lássuk be.

Hogy érdemes választani: állami, vagy magánkórházban szüljünk?

Sorra vettük a legfontosabb szempontokat, hogyan érdemes szülészetet, kórházat választani.

Ha Gwyneth Paltrow-t nem bírod – attól még a tésztáját imádni fogod

Egy-két évvel ezelőtt, a csapból is Gwyneth carbonrájára folyt, miközben az akkor megjelent receptkönyve - csak úgy, mint sokszor ő maga is -, a támadások kereszttüzébe került. Ha a színésznőt nem is, az egyik receptjét mégis szerette az internet népe, amit többek között a popsugar, a delish is lehoztak. Én is sokszor elgondolkodtam azon, hogy ideje lenne végre kipróbálnom. A napokban épp carbonarára vágytam, hát megtettem!

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Annyi ételt vásárolj, amennyit meg is eszel – Tippek az élelmiszerpazarlás ellen

Én ugyan soha nem éltem pazarló életet, de pár éve még inkább figyelek arra, miből mennyit vásárolok és használok fel. Ezzel a tudatos gondolkodással te is sokat tehetsz magadért, a bolygóért, sőt rengeteg pénzt is spórolhatsz. Talán még egy adag lelkiismeret-furdalástól is megkímélheted magad. Tegyünk együtt az élelmiszerpazarlás ellen!

Vajon mit gondolna a 20 éves önmagam a mostani életemről? Levél magamnak a múltba és a jövőbe

"...most még nehéz elképzelned, de mindent ügyesen csinálsz: semmilyen erőfeszítésed sem hiábavaló, idővel minden meg fog térülni, így hát soha ne add fel!"

Garnélás-kapros cukkinileves (akár vegán)

Íme egy könnyen és gyorsan elkészíthető, ízekben mégis gazdag leves. Rák nélkül tökéletes vega leves.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy tájegységről, népcsoportról, személyről, egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Ezek az elnevezések többnyire készítési módokat jelölnek. Te tudod, hogy melyik mit takar?

A jó szüléshez idő kell, nem pedig futószalagon végzett műtétek - a WHO új irányelvekkel állt elő a nők érdekében

A WHO nemrég új ajánlásokat fogalmazott meg a pozitívabb szülésélmény érdekében.

„Nagyon fontos, hogy egy társadalom elismerje a művészi munkát” – Topor Tünde, az Artmagazin főszerkesztője

A kortárs műveknek lehet pénzben kifejezhető értéke, a művészeknek nemzetközileg komolyan vehető karrierje – érvel az Unicredit Bank mecénás programja, a Korszakalkotók egyik zsűritagja. Topor Tündével beszélgettünk.

Csak én nem akarom megkeresztelni a gyerekemet a családban - avagy így lettem hirtelen fekete báránnyá

"Vajon miért gondoltam azt, hogy anyai alapon jogot formálhatok arra, hogy eldöntsem, lesz-e szenteltvízbe mártás, avagy sem?"

17 optikai illúzió, amit az agyad nem fog helyesen látni, akárhogy is erőlködik

A szemünket és az agyunkat kiábrándítóan könnyű becsapni.

Ezért kell körtét enni alkoholos italok fogyasztása előtt

A körte nemcsak azért szuper gyümölcs, mert tele van vitaminokkal, nagyon finom, sok ételhez illik, így jól felhasználható a főzéshez is, hanem még a borokhoz kapcsolódóan is vannak nagyon pozitív hatásai.

10 kérdés Borbély Alexandrához: Legnagyobb rémálmáról, korai filmes élményeiről és az Oscarról beszélgettünk vele - VIDEÓ

Az Oscar-jelölések előtti napokban volt alkalmunk beszélgetni Európa legjobb színésznőjével, ő pedig elbűvölő szerénységgel nyilatkozott a jelölés lehetőségéről, illetve például arról, mennyire vonzza a külföldi karrier.

Nem olyan voltam, mint a többi gyerek, de te homokba dugtad a fejed, Anya!

Flórának nem volt könnyű gyerekkora. Ma már tudja, mi volt ennek az oka és ettől végre felnőtt fejjel megcsillant benne a remény. Az ő levele következik, amit az édesanyjához intézett...

Az ötmásodperces szabály, amely egyszer és mindenkorra véget vet a halogatásnak

Folyton csak tolod magad előtt a kisebb-nagyobb elvégzetlen feladatok garmadáját? Pedig lehet, hogy csak öt másodpercen múlik.

11 hack, ami lazán felpörgeti a reggeli készülődést gyerekekkel

Van vis maior, amiket könnyedén meg lehet előzni! Segítünk az előre tervezésben, hogy a reggeli rohanásban legalább a fejedet ne veszítsd el.

Kövess minket

Ragadd meg a pillanatot! Három hónapos akciós előfizetésünk:

Csak 1185 Ft