4 tipp ahhoz, hogy télen megóvd az egészségedet

4 tipp ahhoz, hogy télen megóvd az egészségedet
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

N

Nem nehéz télen is szuperegészségesnek maradni.

Ahhoz, hogy messziről elkerüld az orvost a leghidegebb időszakokban is, mikor a vírusok, baktériumok úton-útfélen lesnek ránk, kövess néhány bevált tippet.

Szedj C-vitamint!

Táplálkozz egészségesen, fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt, rostos ételekben gazdagon táplálkozz. Az étrendedet egészítsd ki fontos vitaminokkal. A legjobb, ha beszerzel egy multivitamin tablettát, és naponta 500 mg C-vitamint is beszedsz. Így biztosan elkerül a megfázás.

Moss kezet rendszeresen!

Jó alaposan szappanozd be a kezeidet. Mosd meg a tenyeredet, a kézfejedet, az ujjaid közti részt és az ujjvégeidet is rendesen. Legalább 30 másodpercig dörzsöld minden kézmosáskor. A csapot, ha teheted ezután kéztörlővel vagy a könyököddel zárd el.

Tovább olvasok
Filmszerepek, amiket eljátszva megzakkantak a színészek

Adrian Brody vagy Isabelle Adjani: rangos díjakat kaptak ezekért a súlyos szerepekért, de aztán terápiára volt szükségük, hogy újra magukra találjanak. Vajon megérte?

Készítsd el Audrey Hepburn kedvenc spagettijét

Audrey Hepburn imádott enni, mégis szigorú szabályok mentén étkezett, hogy megtartsa légies karcsúságát. De az otthoni főzőcskézéssel kapcsolatban, nem ő jutna elsőre eszünkbe. Pedig…

Kövess minket

5 lapszám 3475 Ft helyett 2075 Ft-ért, lapszámonként 695 Ft helyett 415 Ft-ért

Csak 2075 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem