4 tipp ahhoz, hogy télen megóvd az egészségedet

4 tipp ahhoz, hogy télen megóvd az egészségedet
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

N

Nem nehéz télen is szuperegészségesnek maradni.

Ahhoz, hogy messziről elkerüld az orvost a leghidegebb időszakokban is, mikor a vírusok, baktériumok úton-útfélen lesnek ránk, kövess néhány bevált tippet.

Szedj C-vitamint!

Táplálkozz egészségesen, fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt, rostos ételekben gazdagon táplálkozz. Az étrendedet egészítsd ki fontos vitaminokkal. A legjobb, ha beszerzel egy multivitamin tablettát, és naponta 500 mg C-vitamint is beszedsz. Így biztosan elkerül a megfázás.

Moss kezet rendszeresen!

Jó alaposan szappanozd be a kezeidet. Mosd meg a tenyeredet, a kézfejedet, az ujjaid közti részt és az ujjvégeidet is rendesen. Legalább 30 másodpercig dörzsöld minden kézmosáskor. A csapot, ha teheted ezután kéztörlővel vagy a könyököddel zárd el.

Tovább olvasok
Karácsonyi vásárlás: kis túlélési útmutató az amerikai humorista tollából

Ismét elérkezett az ünnepi szezon, ez a mélyen spirituális időszak, amelyet mindenki a maga módján, a saját meggyőződése szerint választott plázában ünnepel.

Régi idők étkei – most kiderül, mit ettek ükanyáink ünnepekkor

Hajdanában karácsonyeste a falvakban disznótoros és friss széna illata lengte körül az ünnepi asztalt. A cseréptálban tálalt hurkát-kolbászt hímzett abroszra helyezték, a szénát az asztal alá dugták. A sült pecsenyét a család tagjai ették, a széna az éjjel érkező Kisjézusnak szolgált fekhelyül.

Kövess minket

ÉVA MAGAZIN 10 LAPSZÁM

Csak 3475 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem