Hánykor szőrteleníts? Mikor bújj össze a pároddal? Mi történik a testedben 24 óra alatt?

Alváshullámok, nemi hormonok, éhség, inzulinszint: mennyi, mennyi történés a testünkben! Nem is vagyunk mindnek a tudatában, mégis befolyásolják az aktivitásunkat, a hangulatunkat, a munkakedvünket – egyszóval az életünket! Az ASAPScience videójának segítségével végigmegyünk egy teljes napon az ébredéstől a következő ébredésig, hogy megvizsgáljuk, mikor mi történik ebben a rejtelmes csodavilágban, ami nem más, mint a saját testünk. Mennyire romlik le a memóriánk délutánra? Mekkorára képes tágulni a gyomor, hogy befogadja az ebédünket? Délután jobb sportolni vagy reggel? Hány órakor a legjobb a sperma minősége? Délelőtt bírod jobban az alkoholt vagy este? Hány órakor szexel a legtöbb pár? Miért álmodunk olyan vad dolgokat? Mikor nő a gyerekek csontja? Hányszor ébredünk fel éjszaka? Tessék? Ezerszer? Ha többet akarsz tudni, nézd meg a galériánkat a test 24 órájáról itt: Ez történik a testedben 24 óra leforgása alatt 6.30 Ébredés . Még kótyagos és tehetetlen vagy. A legtöbbször ez az állapot 10 perc alatt lecseng – rosszabb esetben órákig is fennmaradhat. A testhőmérsékleted még alacsony, de a vérnyomás meredeken emelkedik. A kortizol nevű stresszhormon mennyisége 50 százalékkal megemelkedik – felkészülve a nap során várható stresszhelyzetekre. 7.00 Itt az ideje egy reggeli zuhanynak! A borotválkozást is érdemes reggelre időzíteni, mert a véralvadás ilyenkor a leggyorsabb, tehát kevésbé vagyunk vérzékenyek – ha esetleg megvágnád magad. (Bár személy szerint nem a borotválkozást tartjuk a legjobb szőrtelenítő módszernek. Sőt, ha már itt tartunk, a szőrrel sincs feltétlenül baj !) Vigyázat! A szívinfarktusok szintén reggel a leggyakoribbak. 7.30 Reggeli és kávé! Előbb élvezd az illatokat, mielőtt kortyolnál. A zamatok élvezetének 75 százaléka nem az ízlelés, hanem a szaglás útján érkezik! 10.00 Munkára fel! Szellemi kapacitásaid késő délelőtt vannak a csúcson. A legtöbben 2,5-4 órával ébredés után vagyunk a topon. A memóriád innentől meredeken romlik. Míg reggel általában 5 dolgot felejtesz el, addig délutánra 14-et. Kivéve, ha még fiatal vagy! A fiatalemberek délután és este a legélénkebbek. Úgy tűnik, a biológiai óránk lekapcsolja azokat a fehérjéket, amelyek a hosszú távú memóriáért felelősek. Ezért nem érdemes éjszaka magolni. (Ha ezt tudtuk volna! Másképp teltek volna az egyetemi évek!) 12.00 Ebédidő! A gyomor képes úgy kitágulni, hogy több mint egy litert is képes legyen befogadni. Pár órát eltölt itt az étel, mielőtt továbbítódna a vékonybélbe. A beleinkkel korábban kevesebbet foglalkoztunk, ma úgy tartják, létezik az úgynevezett bél-idegrendszer, ami rengeteg egyéb tevékenysége mellett az immunrendszert is koordinálja. 14.30 Fáradt vagy ebéd után? Rögtön evés után kapsz egy kis glükóztámogatást, de hamarosan megemelkedik az inzulinszint, vagyis annak a hormonnak a szintje, amely a sejtekhez szállítja a cukrot. A tudósok úgy tartják, hogy az inzulinszint-emelkedés a felelős az energia zuhanórepüléséért. Érdekes módon ez az energiasüllyedés akkor is előfordul, ha nem ebédeltél, ezért egyáltalán nem hülyeség a rövid szunyókálás ötlete a nap közepén, ami növeli a produktivitást és a biztonságot. 16.30 Irány a konditerem! (Vagy az otthoni tornaszőnyeg .) Bár sokan igyekeznek reggel letudni a testmozgást, a kutatások azt igazolják, hogy délután 20 százalékkal több izommunkát tudsz kifejteni. A légutaid nyitottabbak, a szíved hatékonyabban dolgozik, a reakcióidőd kisebb. Bizonyára azzal is összefüggésben áll ez, hogy a testhőmérsékleted délután a legmagasabb. A legtöbb sportrekordot is délután 3 és 8 között érik el. 18.00 Kora este. Pár ital a barátokkal? Ilyenkor jobban is bírod az alkoholt. Tanulmányok szerint akik reggel 9-kor ittak vodkát, szignifikánsan rosszabb reakcióidőt és pszichés funkciókat produkáltak, mint azok, akik ugyanazt a mennyiséget este 6-kor fogyasztották el. 20.30 Elkapod valakinek a pillantását a bárpultnál (inkább ne a bartender legyen az). Őseinknek megvoltak a módszereik arra, hogy &bdquo;reklámot csináljanak” a termékenységüknek, és állítólag a nők ma is küldenek bizonyos jelzéseket akkor, amikor ovulálnak, vagyis amikor termékenységük csúcsán járnak. A tanulmányok kimutatták, hogy amikor férfiaknak nők képeit mutatták, vonzóbbnak találták azokat, akik épp a termékeny napjaikban jártak. 22.00 Felkéritek egymást táncolni. A hónaljban található faggyúmirigyek illatanyagot bocsájtanak ki, ami kiválóan alkalmas arra, hogy a lehetséges partner eldönthesse, vonzónak talál-e. Mivel két lábon járunk, a hónalj pozíciója tökéletes ahhoz, hogy kibocsássa ez a &bdquo;felhívás keringőre” illatot. 23.00 A legnépszerűbb óra a szexre. Ennek nem is annyira a testünkhöz van köze, mint inkább a napirendünkhöz. A tesztoszteronszint tulajdonképpen este alacsonyabb, és reggel 8-kor a legmagasabb. A sperma minősége délután a legjobb, 35-106-szor több ondósejttel egy-egy ejakulátumban. Aki teherbe szeretne esni, próbálja ki a nap közbeni szexet ! 24.00 Amikor aludni mész és végre leeresztesz, a melatonin, amit a tobozmirigy termel, elindítja az első alvási ciklust. Az alfa után a mélyebb théta állapotba kerülünk, ez a korai alvás. Ahogy aztán mélyül az alvásunk, a hosszabb delta-hullámok birodalmába kerülünk. Gyerekeknél a csontnövekedés 90 százaléka alvás közben történik. Amikor a REM szakaszba érünk, az agyunk majdnem annyira elfoglalt, mint napközben volt. Bár álmok bármely szakaszban előfordulnak, a REM álmok a legélénkebbek és a legintenzívebbek. Az olyan neurotranszmitterek, mint a szerotonin vagy a hisztamin és noradrenalin blokkolódnak, így leállítják a tér-idő reális érzékelését. Minden éjjel másfél-két órát álmodunk, életünk során tehát átlagosan 6 évet!!! 2.00 Az éjszaka közepén egyébként a tested időnként felébred, csak pár másodpercre ugyan, de akár 200-1000 alkalommal is! Ezeket hívjuk mikroébredésnek. 4.30 Ekkor a legalacsonyabb a testhőmérsékletünk. Még egy kis idő, és minden kezdődik elölről