A tavaszban az a jó, hogy legtöbbször összeköthetjük a kellemeset a hasznossal, például míg egészségünket támogatva egy hosszabb-rövidebb sétára indulunk, pazar természeti csodákban lehet részünk. És miért is ne mehetnénk egy könnyed erdei túrára, ahol egyrészt kellően lemozgatjuk magunkat, másrészt hódolunk a természet iránti szenvedélyünknek, és rengeteg csodás kis vadvirágot csodálhatunk meg – mindezt friss levegő és igazi erdei idill közepette?

Az erdei séta kiváló stresszoldó

Lehet, hogy a városban is, illetve az egyes települések környékén is vannak olyan helyek, ahol csodás tavaszi virágzás tanúi lehetünk, mégis, érdemes az újjáéledés és az ébredés szezonját egy erdei sétával vagy túrával kezdeni. Kutatások megállapították, hogy a nagyvárosi környezet negatívan hathat a mentális egészségünkre, míg egy csendes erdei táj rendkívüli nyugalmat, békét és a természettel való összhangot biztosít számunkra, hiszen az erdei miliő pozitívan befolyásolja a testi és a szellemi jóllétünket. Az erdő nyugodt hangja lehetővé teszi, hogy az agyunk kicsit kikapcsoljon, és ebben a csendes környezetben picit elcsendesedjen az elménk, miközben a bennünk rejtőző szorongás és feszültség folyamatosan csökken.

A szabadtéri mozgás öröme és fontossága

A természet igazoltan segít a felgyülemlett stressz és a szorongás kezelésében, a szabadtéri mozgás pedig számos más egészségügyi előnnyel is együtt jár. Például az erdei túrák remek testgyakorlatokat biztosítanak, hiszen a magasságkülönbségek és a természetes akadályok a testet és az izmokat fokozott munkára sarkallják úgy, hogy különböző izomcsoportokat mozgatnak meg. Az erdei túrázás során megnövelhetjük a szervezet D-vitamin-szintjét, hiszen nincs is jobb, mint a természetes napfényből magunkba zárni ezt a nélkülözhetetlen vitamint.

Ne felejtsük el azt sem, hogy tavasszal mennyi csodás növényt és rejtekéből előbújó állatot pillanthatunk meg az erdőben, hiszen ezeket a helyeket a biológiai sokféleség jellemzi. Az első tavaszi növények között márciusban megjelennek kedvenc vadvirágaink, melyeket mindenképpen érdemes megcsodálni hazánk valamely erdejében, tematikus kertjében, ökoparkjában, természetvédelmi területén vagy egy-egy arborétumban. A korán nyíló vadvirágoknál nincs is szebb látvány, hiszen az erdőkben igazi virágszőnyeget alkotva több hektáron is elterülhetnek. Vegyük hát nyakunkba hazánk erdőit, hogy biztosan részesei lehessünk a téli álomból felébredő kora tavaszi növények virágzásának!

Galériánkban a legszebb erdei vadvirágok, melyeket márciusban már megcsodálhatsz!