A 90-es évek végére, a 2000-es évek elejére jellemző skinny irányzatot már szerencsére magunk mögött hagytuk, és már senki nem húzza fel a szemöldökét azon, ha egy plus-size modell sétál végig a divathét kifutóján – a karcsúság mégis továbbra erősen hozzátartozik a női szépségideálhoz. Ahogy férfiak esetében a többség az izmos testet tartja vonzónak és egészségesnek. A közösségi oldalak pedig az erősebbik nem testképére és önbizalmára is ugyanolyan romboló hatással bírhatnak, mint a nők, illetve lányok esetében. TikTokra és Instagramra ugyanis naponta több ezernyi olyan videót és fotót töltenek fel, amelyen profi sportolókat és testépítőket megszégyenítő izmos testű férfiak láthatók. Természetesen itt is áll az, ami a női body influencerek esetében: a jó pózon, a fényeken és egyéb trükkökön rengeteg múlik. Ez viszont aligha vigasztalja azokat a tini fiúkat, akik túlságosan véznának gondolják magukat, és elérhetetlen álomnak tűnik számukra, hogy valaha olyan testet lássanak viszont a tükörben, mint amilyet a TikTok edzésekkel kapcsolatos videóiban lájkolnak. Szakértők szerint mindez hozzájárul ahhoz, hogy a korosztályban egyre gyakoribb a bigorexia.

Mit jelent a bigorexia?

Hazai felmérés még nem készült a témában, de szakértők szerint hasonló tendenciák figyelhetőek meg itthon is, mint külföldön. Az Egyesült Királyságban végzett kutatások szerint az edzőterembe járó férfiak körülbelül 10%-a szenvedhet ebben a testképzavarban. Egy ausztrál tanulmány készítői pedig a 11-19 éves fiúk 2,2%-ánál diagnosztizáltak bigorexiát. Végül figyelmeztető az az amerikai kutatás is, amelynek eredménye szerint a serdülő fiúk 25%-a aggódik amiatt, hogy nem elég izmos, és közel egyharmaduk elégedetlen a testalkatával.

De lássuk pontosan, mit jelent a bigorexia. Hivatalos nevén izomdiszmorfia, a testképzavarok egy sajátos formája, melyben az érintett személy kórosan elégedetlen saját izomzatával, még akkor is, ha valójában izmos és sportos testalkatú. A bigorexiában szenvedők úgy érzik, hogy testük nem elég erős és kidolgozott, és folyamatosan azon dolgoznak, hogy még izmosabbá váljanak. Ebből a szempontból hasonló az anorexiához, hiszen az érintettek ugyanúgy nem képesek objektíven látni saját testüket, de itt a cél éppen ellentétes, nem a soványságot, hanem a minél nagyobb izomtömeget hajszolják.

A bigorexia tünetei és kezelési lehetőségei

A bigorexia jelei gyakran fokozatosan, szinte észrevétlenül alakulnak ki, ezért a család és a barátok számára nehéz lehet időben felismerni a problémát. Az izomdiszmorfiában szenvedők életének középpontjában a testmozgás áll, különösen az erősítő edzésekre fókuszálnak. Akár napi több órát is eltöltenek sportolással, és szorongást vált ki bennük, ha bármilyen okból ki kell hagyniuk egy edzést. Bár alapvetően a sportolás egészséges, a túlzásba vitt testmozgás már nem az, és ebben rejlik a bigorexia egyik veszélye. Emellett az érintettek szigorú, gyakran szélsőséges diétát követnek, amely kizárólag az izomtömeg növelését célozza. Sok esetben anabolikus szteroidokat vagy más teljesítményfokozó szereket is használnak, hogy gyorsabb eredményt érjenek el, még ha ennek súlyos egészségügyi következményei is lehetnek. Folyamatosan, megszállottan figyelik testüket a tükörben, mérik és méregetik izmaikat, ám sosem elégedettek azzal, amit látnak. A testükkel kapcsolatos gondolatok gyakran annyira eluralkodnak rajtuk, hogy az iskolai, munkahelyi teljesítményük is romlik, társasági életüket és a családi, illetve barátai kapcsolataikat hanyagolják. Súlyosabb esetekben a bigorexia depresszióhoz, szorongásos zavarokhoz vezethet.

A család szerepe kiemelten fontos a bigorexiával küzdő személy támogatásában. Először is lényeges, hogy a családtagok nyitottan, ítélkezés nélkül közelítsenek a problémához. A kritizálás, az edzés és a diéta elbagatellizálása csak ront a helyzeten, hiszen az izomdiszmorfia mögött mélyebb önértékelési problémák húzódnak. A terápia fontos része tehát ennek feltárása és újraírása. Természetesen nem az a cél, hogy soha többet ne sportoljon az, aki bigorexiás, a teljes tiltás helyett az egészséges egyensúly megtalálása és fenntartása a legjobb segítség hosszú távon.

A szülőknek nagy felelőssége van abban, hogy a gyerekük hogyan viszonyul testéhez. Korábbi galériánkban összeszedtünk néhány tippet, amelyek erősítik a kicsik önbizalmát: