Veszélyes dolog kihagyni a reggelit és túl későn vacsorázni

reggeli,étkezés
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

E

Eddig is tudtuk, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, de a legfrissebb kutatások szerint komoly veszélyei vannak annak, ha nem jut időd a napindító étkezésre, mellette viszont késő este vacsorázol!

A reggeli edzés előtt kihagyod az étkezést, vagy általában az esti sportolás után vacsorázol? Jobb, ha újratervezed az étkezési szokásaidat, a European Journal of Preventive Cardiology szaklap legfrissebb tanulmánya szerint ugyanis akik a fentiekre hajlamosoak, azoknál egy szívrohamnak sokkal súlyosabb következményei lehetnek.

A kutatásban 113 olyan ember étkezési szokásait vizsgálták meg, akik később szívrohamot kaptak, majd 30 napig nyomon követték az életüket a kórházba kerülésük után. A kutatók arra jutottak, hogy azok, akik legalább hetente 3 alkalommal kihagytak reggelit, és a lefekvést megelőző két órán belül vacsoráztak, azoknál négy-ötszörörésre nőtt az esély az elhalálozásra, az újabb infarktusra vagy komoly mellkasi fájdalomra az első szívrohamot követő 30 napban.

Olvasd el ezt is!

Korábbi kutatásokból már tudtuk, hogy a reggeli kihagyása és a késő esti étkezés rontja az emberek anyagcseréjét, de az bennünket is meglepett, hogy ilyen súlyos következményekkel is járhatnak

- nyilatkozta Marcos Minicucci, a Sao Paulo Állami Egyetem professzora.
Tovább olvasok
Tovább olvasok
Kép
Egy nő és három férfi: szerelmi négyszög, sok röhögéssel a Radnótiban

A Radnóti színház új darabjától épp azt kapja a néző, amire ezekben a bizonytalan napokban szüksége van: felhőtlen szórakozást. A Csapodárok klasszikus commedia dell’arte, 21. századi átiratban.

Kép
Kislánykoromban senki sem szólt, hogy ennyi fájdalmat hoz az élet – még szerencse

Amikor kicsi voltam, nem gondoltam volna, hogy az élet ennyi fordulatot, veszteséget és fájdalmat hozhat. De nem volt más választásom, mint belekezdeni. Az viszont rajtam áll, hogy felállok-e, és hogyan a hullámvölgyekből.

Kép
Bundáskenyér tojás nélkül? De még mennyire!

A bundáskenyér elképzelhetetlen lenne tojás nélkül, igaz? Pedig a bundája növényi eredetű alapanyagokból is készülhet. Ez a recept jól jöhet, ha vegán vagy, vagy épp nincs otthon tojás, esetleg kipróbálnál valami újat.

Kép
Koronavírus, megfázás, allergia vagy influenza? Mik a különbségek?

Honnan tudhatod, hogy épp melyiknek tünetei jelentkeznek nálad?

Kép
Hogyan kell elveszteni egy jó pasit rögtön az az első randin?

Kingának érdekes randevúban volt része: elmeséli, hogyan zajlott.

Kép
A leszbikusok gyakrabban jutnak el a csúcsra

Cikkünkből megtudod ezt is, és ezen kívül még kilenc érdekes szextitkot. Ha nem tudtál róluk, izgi lesz. Ha tudtál, akkor meg legalább átismétled őket.

Kép
Napi 1000 új koronavírus-fertőzött van és bakker nem veszik fel a maszkot...

Három példát hoztam, csupán erről a hetünkről, emberek, de leginkább (sajnos) szülők maszkviselési szokásairól, ami egyszerűen tökre kiakasztott. Mert hogy az leginkább nem létezik.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem