11 tipp, hogy az anyagcseréd a fogyásnak kedvezzen

anyagcsere,fogyás Forrás: Getty Images
Az anyagcsere az életkorral lassul, és ez egészségügyi problémákkal, hízással járhat.

Egy átlagos nő évente kb. fél kilogrammot szed fel felnőttkorában – ez elég ahhoz, hogy akár 20 kg plusszal köszöntse az 50-es éveit, ha nem küzd a hormonok hullámvasútjával, az izomvesztéssel, stresszel.

De a súlygyarapodás elkerülhető: az anyagcsere-élénkítő ételek fogyasztásával és a szabályokat betartva jobban alszol majd, több energiád lesz, a ruháid pedig kényelmesebbek lesznek - mindössze két hét alatt.

A galériából kiderül, mikre érdemes figyelni, hogy az anyagcseréd a 30-as éveid elmúltával is a topon legyen!