Általános igazság, hogy az emberi szervezet számára hosszú távon egyáltalán nem elegendő tabletta formájában hozzájutni a szükséges vitaminmennyiséghez. Bár alternatív megoldásnak néha megfelelőek ezek a készítmények, a gyümölcsök és zöldségek tápanyagtartalma mellett szükségünk van a bennük található rostokra és biológiai vegyületekre.

A kiegyensúlyozott napok és az egészség megőrzése szempontjából tehát semmiképpen nem érdemes őket kihagyni a táplálkozásunkból, viszont ha nagy mennyiségben nincs affinitásunk elfogyasztani őket, találunk olyan zöldségeket és gyümölcsöket, amik jóval nagyobb vitamin-, és ásványianyag-tartalommal rendelkeznek mint társaik. Na, de melyek azok a hazánkban könnyen elérhető zöldségek és gyümölcsök, amik a legnagyobb arányban hordozzák a szükséges vitaminokat?

Kattints galériánkra és mutatunk néhányat a legmagasabb vitamintartalmú zöldségekből és gyümölcsökből!

Az InStyle Men írása.