A hat legnagyobb mítosz a szénhidrátokról. Nem igaz, hogy a magas szénhidráttartalmú gyümölcsök vagy gabonafélék hizlalnak
Forrás: Getty Images
A szénhidrát egyáltalán nem az ördögtől való, nem kerülendő és még csak nem is feltétlenül hizlal.
A keto és a low carb diéták igen nagy népszerűségnek örvendenek, sajnos vagy nem sajnos. Csakhogy dietetikusok szerint a szénhidrátszegény életmód nem csak túlevést, de visszahízást is okozhat. A szénhidrátok a testünk legfontosabb üzemanyagai, ne féljünk hát tőlük! Ha fogyni akarsz, legyél tisztában ezekkel a szénhidrát-mítoszokkal – könnyen lehet, hogy a megfelelő információ látható sikerre vezet: